Tweet
Hellokes allemaal,
Ik ben nu een goed jaar terug intensief aan het trainen geraakt. Voordien had ik ook al eens 4 jaar in de fitness doorgebracht, maar na een ernstige rugoperatie ( nieuwe tussenwervel) had ik een serieuse schrik opgedaan en ik wou die pijnen nooit meer meemaken!. Daardoor heb ik 3 jaar niks gedaan met het gekende gevolg vandien. Ik werd dikker en dikker en... Ik verafschuwde mezelf als ik in de spiegel keek.
Momenteel ben ik terug op goeie weg.
1.73 m
82kg
10.5bf en de blokjes komen terug
Ik let bij elke oef. wel goed op zodat ik mijn rug min. belast. Deadliften doe ik bijv. niet meer.
Ik hoop hier nog enkele dingen te leren en hoop zelf ook een beetje mijn steentje bij te dragen bij het uitwisselen van mijn eigen ervaringen.
Tot schrijfs Spudman
Ik ben nu een goed jaar terug intensief aan het trainen geraakt. Voordien had ik ook al eens 4 jaar in de fitness doorgebracht, maar na een ernstige rugoperatie ( nieuwe tussenwervel) had ik een serieuse schrik opgedaan en ik wou die pijnen nooit meer meemaken!. Daardoor heb ik 3 jaar niks gedaan met het gekende gevolg vandien. Ik werd dikker en dikker en... Ik verafschuwde mezelf als ik in de spiegel keek.
Momenteel ben ik terug op goeie weg.
1.73 m
82kg
10.5bf en de blokjes komen terug
Ik let bij elke oef. wel goed op zodat ik mijn rug min. belast. Deadliften doe ik bijv. niet meer.
Ik hoop hier nog enkele dingen te leren en hoop zelf ook een beetje mijn steentje bij te dragen bij het uitwisselen van mijn eigen ervaringen.
Tot schrijfs Spudman
Comment