Tweet
Een paar dagen geleden meldde ik mij aan op dit forum. Ik stelde meteen een vraag over creatine, maar werd op mijn vingers getikt door mevrouw Shannasse omdat ik mij nog niet had voorgesteld.
Sorry, bij deze dan.
Ik ben Merlin en ben 38 jaar, 1,90m en 85 kg. Heb vroeger heel veel gesport: karate, zwemmen, voetballen, turnen, tennissen, fitness / krachttraining / bodybuilding.
Daarna jaren niks gedaan tot ongeveer 3 jaar geleden. Ben toen weer begonnen met fitness, bokstraining en krav maga (= een tot voor kort nog geheime, Israelische zelfverdedigingsmethode, slechts voorbehouden aan veiligheidsagenten van Mossad, Shabak, Aman en leden van elite eenheden in het Israelische leger).
Ik ben in mijn training niet uit op puur spiervolume / massa maar ook op kracht en snelheid. Ik wil wel ongeveer 5-10 kg. droge spiermassa aankomen om met name in krav maga trainingen beter opgewassen te zijn tegen de "zware jongens".
Tot zover.
Sportieve groeten, Merlin
Sorry, bij deze dan.
Ik ben Merlin en ben 38 jaar, 1,90m en 85 kg. Heb vroeger heel veel gesport: karate, zwemmen, voetballen, turnen, tennissen, fitness / krachttraining / bodybuilding.
Daarna jaren niks gedaan tot ongeveer 3 jaar geleden. Ben toen weer begonnen met fitness, bokstraining en krav maga (= een tot voor kort nog geheime, Israelische zelfverdedigingsmethode, slechts voorbehouden aan veiligheidsagenten van Mossad, Shabak, Aman en leden van elite eenheden in het Israelische leger).
Ik ben in mijn training niet uit op puur spiervolume / massa maar ook op kracht en snelheid. Ik wil wel ongeveer 5-10 kg. droge spiermassa aankomen om met name in krav maga trainingen beter opgewassen te zijn tegen de "zware jongens".
Tot zover.
Sportieve groeten, Merlin
en welkom hier!
Comment