Tweet
Hallo allemaal
mijn naam is Peter kom uit Zutphen en bij 29 jaar oud.
Op 16 jarige leeftijd las ik het boek van Arnold Schwarzenegger. Dit boek heeft mij kennis gemaakt met de levenswijze van bodybuilding.
Ik was erg onder de indruk en kocht meteen de boeken van REPS en DIEET en VOEDING.
Hieruit heb ik een hoop geleerd, maar toch blijkt het dat trainingsschema's en dieetadviezen voor iedereen een ander resultaat geven. Dus trainingsschema's van een prof atleet overnemen (kopieeren) zit er voor mij in ieder geval al lang niet meer in.
Ik ben nu 29 jaar oud en zie dat ik gezien mijn werk en sociaal leven kan ik het niet meer opbrengen om consequent 3 - 4 keer per week te trainen.
Ik hou het nu bij 2 en soms 3 keer per week trainen.
Hierbij train ik het hele lichaam op 1 dag volgens het HST principe.
ma - wo - vrijdag
elke spiergroep 1 basisoefening, zoals een squat, neckpress etc.
dit bevalt mij goed en qua tijd ben ik binnen een 1 uur klaar, maar wel helemaal op..
dat was het voor zover ik zal nog we een keer wat van jullie weten over het HST programma.
Groeten Peter
mijn naam is Peter kom uit Zutphen en bij 29 jaar oud.
Op 16 jarige leeftijd las ik het boek van Arnold Schwarzenegger. Dit boek heeft mij kennis gemaakt met de levenswijze van bodybuilding.
Ik was erg onder de indruk en kocht meteen de boeken van REPS en DIEET en VOEDING.
Hieruit heb ik een hoop geleerd, maar toch blijkt het dat trainingsschema's en dieetadviezen voor iedereen een ander resultaat geven. Dus trainingsschema's van een prof atleet overnemen (kopieeren) zit er voor mij in ieder geval al lang niet meer in.
Ik ben nu 29 jaar oud en zie dat ik gezien mijn werk en sociaal leven kan ik het niet meer opbrengen om consequent 3 - 4 keer per week te trainen.
Ik hou het nu bij 2 en soms 3 keer per week trainen.
Hierbij train ik het hele lichaam op 1 dag volgens het HST principe.
ma - wo - vrijdag
elke spiergroep 1 basisoefening, zoals een squat, neckpress etc.
dit bevalt mij goed en qua tijd ben ik binnen een 1 uur klaar, maar wel helemaal op..
dat was het voor zover ik zal nog we een keer wat van jullie weten over het HST programma.
Groeten Peter
W
Comment