Tweet
hey ik ben wes na 1,5 jaar trainen en en nu half jaar rust genomen te hebben ben ik vast beraden om er weer goed tegen aan te gaan hoop hier veel info en tips op te kunnen doen maar heb al is wat rond gekeken en denk dat dat wel gaat lukken
-
-
Welkom, wat meer info graag, stats,leeftijd, doelen enz ,...Kwestie om een beter beeld te krijgen van jou zodat we beter kunnen reageren op eventuele vragen van je...
Grtz-Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain! -
Welkom en geef idd ff die extra info.
Comment
-
re
welkom en veel plezier hier op het forum.Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom
Comment
-
Welkom hier.
Comment
-
welkom!als trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf.. 
Comment
-
Welkom
Grtzstil growingComment
-
Welkom kerel
Ze zeggen dat je groot en sterk wordt van pindakaasComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...12 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...17 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment