hallo ff voorstellen

[hamawu]

Hallo ik ben hamawu 28 jaar en ben 2 jaar gelden begonnen met cardio en lichte krachttraining.
omdat ik 92 kilo woog met een lengte van 175 vet percwas toen 33%
nu ben ik inmiddels 77 kilo met een vetperctage van 22%
verder heb ik inmiddels veel gelezen over voeding en dieten.
Ik wil nu graag spiermassa op gaan bouwen.

[yamato]

welkom

[menno]

welkom gr men

[dav1t0]

Welkom, en gefeliciteerd met je verlies van 14 kilo vet.

Grtz, David.

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Aphasia]

Welkom...

[Shannasse]

Welkom.

Hoe is je huidige vetpercentage gemeten?
Vind het namelijk gezien je lengte/gewicht nog vrij hoog, als het goed gemeten is maak je nu iig duidelijk de goede keus door wat spiermassa op te willen gaan bouwen!

[guido]

welkom

he man...tof dat je je hier aangemeld hebt.....lots and lots of fun...........c.ya

[erik1982]

Welkom

[Venum]

Welkom hier en succes!!

[Been]

welkom

[alle]

welkom

[snipke]

welkom

Grtz