Schouder kraakbeenschade - enorme hinder trainen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Schouder kraakbeenschade - enorme hinder trainen

    Hi sporters,

    Ik heb sinds 2019 een blessure ad linkerschouder opgelopen. Het kraakbeen is lichtje beschadigd door zware krachttraining en het hinderd me om correct te trainen.
    Weet iemand hoe ik ZONDER chirurgie dat kraakbeen kan laten herstellen? 7 jaar geleden had ik een lichte scheur in mijn knie. Dat kraakbeen is daar ook hersteld dus in de schouder zou dat ook moeten. Iemand zeer goede tips?

    Van supps heb ik de afgelopen jaren geslikt: cissus quadrangularis, lysine, collageen type2

    Hopelijk kan iemand hier raad.

    Ben trouwens ook naar de orthopedist geweest vorig jaar en heeft me een cortisonespuit gegeven in het zacht kussentje in de schouders
    Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!

  • #2
    Het klinkt tegenstrijdig aan wat je doel is: rust geven en niet belasten. Geen oefeningen waarbij de linkerschouder belast wordt.
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    pornvideoshd.net
    antalya escort
    https://www.donaldsonville.org
    sikis
    pendik escort
    eskisehir escort porno
    gaziantep escort
    Working...
    X