in de groei...

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • in de groei...

    eey, ik heb me net voorgesteld en ik heb een probleem waardoor ik ook dit forum verzocht namelijk het volgende:

    ik ben 15 jaar (sinds maart) en doe al bijna een jaar aan fitness. ik ben bijna 1.70 maar het probleem is dat mijn ouders niet zo heel groot zijn, ik wil nog wel een beetje doorgroeien want ik denk dat mijn groeischeut nog niet echt voorbij is, nou heb ik hier topics opgezocht over fitness slecht voor de groei enzo, maar van elk topic is het antwoord anders... de een zegt wel doen de andere weer niet,, ik wordt er een beetje moe van.
    ff mijn fitness schema met de belangrijkste dingen:

    bankdrukken: hier heb ik een zogenaamde pyramide-schema
    10X 40kg
    8X 45kg
    6X 50 kg
    4X 55kg

    de andere oefeningen doe ik niet met losse gewichten maar met apparaten en die doe ik allemaal 3X10 herhalingen...
    biceps: 35 Kg
    triceps: 40 kg
    rugspieren (zon stang naar onder): 49 Kg
    buikspieren: 40 kg
    schouders: 12.5 Kg

    daarnaast doe ik nog wat optrekken, opdrukken en buikspieroefeningen enzo..

    maar mijn vraag is dus, is dit een te zwaar schema? loop ik hiermee kans niet door te groeien? ik moet toegeven dat ik niet meer zo hard groei dan dat ik eerst deed, ik ben al even groot als mijn ouders maar de dokter zegt dat ik nog een groeischeut kan krijgen rond mijn 17e... maar ik wil echt minimaal 1.80 worden...


    dus wat raden jullie mij aan? gewoon door fitnesse, een minder zwaar schema of stoppen met fitness en alleen nog maar oefeningen met je eigen gewicht? (dus opdrukken, buikspier etc...)

    aangezien ik geen duidelijk antwoord heb gekregen op bestaande topic en ik dit wat meer persoonlijker vind heb ik een appart topic aangemaakt.

    alvast bedankt voor jullie advies
    mvg lonn

  • #2
    Als je goed eet denk ik dat fitness geen invloed zal hebben op je groei.

    Ik zou wel wat hoger gaan in herhalingen aangezien je nog jong bent.

    Comment


    • #3
      http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...ybuilding.html
      voila
      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
      Go heavy or go home!

      Comment


      • #4
        oke dus ik moet gewoon doorgaan alleen met meer herhalingen wat ook een iets minder gewicht zal geven?

        kan je trouwens ook ergens je post EDITEN..? ksie nergens de knop staan :S

        nja dit is nog wat informatie dat ik vergeten was:
        ik weeg 57 kilo, ik eet goed en drink veel water, en ik doe 2 keer per week fitnessen

        Comment


        • #5
          ik wist ook niet in welk onderdeel ik het moest posten dus heb ik het maar bij lichaamsverzorging geplaatst, als het niet het goeie is verplaats het dan ff aub

          Comment


          • #6
            Je kan wel zeggen dat je minimaal 1.80m wilt worden, maarja helaas is het niet zo makkelijk... Sommige mensen krijgen helemaal geen groeispurt en andere wel, dat heb je nou eenmaal niet zelf in de hand.

            Comment


            • #7
              Toen ik 15 was was ik altijd de langste van de klas, sinds de basischool was dat al zo. nu ben ik 27 en 1.84 en ik zie veel jongens van vroeger die nu veel groter dan mij zijn, dus misschien dat jouw groeispurt nog komt. Denk dat je hier, buiten goed eten en sporten niet veel invloed op uit kunt oefenen.
              ''Elke reis begint met een stap''

              Comment


              • #8
                Originally posted by CruX View Post
                Als je goed eet denk ik dat fitness geen invloed zal hebben op je groei.

                Ik zou wel wat hoger gaan in herhalingen aangezien je nog jong bent.
                waarom zou je dit doen als ik eff nieuwsgierig mag zijn?
                grtz.

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Jonas Dierickx View Post
                  waarom zou je dit doen als ik eff nieuwsgierig mag zijn?
                  grtz.
                  Lees Tienerbodybuilding topic
                  "Life is not waiting for the storm to pass, it's about dancing in the fucking rain!"

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  Working...
                  X