Rotator Cuff blessure?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Bronxo
    replied
    Dank voor de respons!

    Ik heb nu twee weken rust genomen (geen training en sport) en ik kan merken dat het minder wordt. Ik wil woensdag weer beginnen met mijn training. Oefeningen waarbij ik de schouder pak, worden met lichter gewicht uitgevoerd. Omdat ik fullbody train, zijn dit er maar 3. (bench press, bent over rows, standing military press).

    Leave a comment:


  • Torque
    replied
    is niet zo moeilijk te vinden hoor.. veel fysio's sporten zelf

    Leave a comment:


  • Limit
    replied
    rust is idd het beste nu lijkt me, geef het tijd om te herstellen. tussentijd even je schouder ontzien of maar ff benen trainen ?

    Leave a comment:


  • Sejuiced
    replied
    fysio bij een sportschool?

    Leave a comment:


  • swiebertje
    replied
    Originally posted by Sejuiced View Post
    zoek een fysio die zelf ook traint
    Dat is een goeie maar hoe vind je zo iemand?

    Leave a comment:


  • Sejuiced
    replied
    zoek een fysio die zelf ook traint

    Leave a comment:


  • gain is pain
    replied
    Originally posted by lambi View Post
    Glucosamine gaan slikken ,,
    nee, dat helpt

    fysio/HA is toch de beste oplossing, met glucosamine kom je niet ver.

    Leave a comment:


  • Torque
    replied
    ga naar de fysio

    Leave a comment:


  • Bronxo
    replied
    Volgens de dokter kwam het omdat er door overbelasting wat vocht in mijn pezen zit. Met rustig aan doen zou het vanzelf over moeten gaan.

    Leave a comment:


  • lambi
    replied
    Glucosamine gaan slikken ,,

    Leave a comment:


  • Bronxo
    started a topic Rotator Cuff blessure?

    Rotator Cuff blessure?

    Waarde mede-BN'er,

    Sinds een tijdje (maandje ongeveer) heb ik het gevoel dat er iets in mijn linkerschouder niet helemaal lekker zit. Het doet verder geen pijn, behalve als ik een dumbbell lateral raise doe. Niet echt last van krachtverlies, maar bij een dumbbell front raise kraakt hij behoorlijk. (geen van deze oefeningen zit momenteel in mijn schema, trouwens)

    Ik kreeg voor het eerst last van de schouder toen ik op een chest press machine zat met voor mijn doen (te) veel gewicht en met verkeerde uitvoering (schouders te hoog, die oefening deed ik al iets langer fout, trouwens... sindsdien geen machine meer aangeraakt).

    Wat moet ik doen? Paar weken volledige rust? Schouders op lager gewicht met meer reps doen? Huisarts? Fysio?

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
Working...
X