Sneller herstel van training tijdens kuur

[Kter]

Zoals bekend is herstel je sneller van een training tijdens een kuur.
Door een blessure kan ik een deel spiergroepen niet trainen.
Dacht er nu aan om de spiergroepen die wel nog te trainen zijn 2 keer per week te belasten aan de intensiteit van een splitschema.
Zou dit mogelijk zijn zonder overtrained te geraken?
Weet dat pro's vaker per dag trainen alleen weet ook dat de gewone gebruiker lang niet zoveel middelen en hoge dosering gebruikt dus vroeg me af of het mogelijk is.

indien je voldoende hersteld bent van je spierpijn als je er 3-4 dagen rust tussen hebt oid kan dat opzich prima.

[GeneralIx]

Lijkt me recept om de ene spiergroep veel te ver te laten vorderen in verhouding tot de antagonist ervan, en dus later nog een blessure.

[Falstyr]

Met een kuur heb je meestal te maken met een verhoogde eiwitsynthese. Als je genoeg eiwitten eet kun je dan sneller herstellen en ontwikkelen. En zoals Gen aangeeft gewoon heel het lichaam trainen in dezelfde frequentie. De enige reden om een spiergroep extra te trainen is als hij enorm ver achterloopt. Anders doe je het niet.

[martin27]

Zoals bekend is herstel je sneller van een training tijdens een kuur.
Door een blessure kan ik een deel spiergroepen niet trainen.
Dacht er nu aan om de spiergroepen die wel nog te trainen zijn 2 keer per week te belasten aan de intensiteit van een splitschema.
Zou dit mogelijk zijn zonder overtrained te geraken?
Weet dat pro's vaker per dag trainen alleen weet ook dat de gewone gebruiker lang niet zoveel middelen en hoge dosering gebruikt dus vroeg me af of het mogelijk is.

zoals bekend staad herstel je sneller als je kuurt

maar de meesten vergeten ook weer dat je sneller blessure's krijgt als je kuurt

door de brute kracht kan je lichaam het zoms niet aan

gevolg door een blessurre

dus denk niet te makkelijk ik herstel snel genoeg

blessure zit in een klein hoekje ook met een kuur dus

dus wees op je hoede