Mag ik raad?

[Falstyr]

advies. zorg dat je voeding beter op orde komt.
weet je kcal en ga er iets onder zitten.
2.2gr eiwit per 1kg lichaamsgewicht
30% van je kcal aan onverzadigd vet
rest van resterende kcal besteden aan complexe koolhydraten

heb je dat op orde dan gaan we naar je trainingsschema kijken. als dat op orde is gaan we pas met AS kijken of je het uberhaupt nodig hebt.

[leroyw]

--

denk dat niemand je hier echt wilt afkraken maar gewoon zijn bedenkingen heeft bij wat je opschrijft, onthou dat ook negatieve feedback goed kan zijn voor hulp, want van fouten leren we juist.

hou gewoon vol en wat mensen ook zeggen, weet dat het bedoelt word om te helpen, soms worden vragen erg vaak herhaald en hebben sommige daar een beetje genoeg van...

vragen zijn nooit dom, alleen de antwoorden.....

met de kliek die hier rond loopt kom je er wel, zitten genoeg mensen hier die verstand van voeding en a.s. hebben.

[new muscle]

advies. zorg dat je voeding beter op orde komt.
weet je kcal en ga er iets onder zitten.
2.2gr eiwit per 1kg lichaamsgewicht
30% van je kcal aan onverzadigd vet
rest van resterende kcal besteden aan complexe koolhydraten

heb je dat op orde dan gaan we naar je trainingsschema kijken. als dat op orde is gaan we pas met AS kijken of je het uberhaupt nodig hebt.

maar zijn men voedings gewoonte dan slecht ? ik vond dat ik al redelijk keurig at

[Kter]

[quote=new muscle;701472]

Allemaal samen ?
Zou dat niet wat veel zijn?
Weet ook niet als je kuur ervaring hebt?
Je kan wel middelen combineren.
tja dat voorstel werd gisteren afgekraakt daarvoor vraag ik een beetje raad

Je kan een oral alleen doen zoals winny voor 6 tot max 8 weken.
Als inject zijn primo of tren goed voor droge massa.
Alleen als weinig kuur ervaring hebt zou ik tren beter niet gebruiken.
En primo is redelijk duur.
Testosteron gaat ook wel maar als je weinig vocht vast wil houden kan je het beter op 250 mg per week houden en een dht middel zoals primo,winny,masteron,proviron,... er bij gebruiken dit zorgt ervoor dat je minder vocht vast houd.

[Falstyr]

je eet aardig keurig. maar verdeling kan beter.
Zeker met AS heb je meer aan een wat hogere eiwit inname ivm de hogere eiwitsynthese die plaats vindt.

[new muscle]

denk dat niemand je hier echt wilt afkraken maar gewoon zijn bedenkingen heeft bij wat je opschrijft, onthou dat ook negatieve feedback goed kan zijn voor hulp, want van fouten leren we juist.

hou gewoon vol en wat mensen ook zeggen, weet dat het bedoelt word om te helpen, soms worden vragen erg vaak herhaald en hebben sommige daar een beetje genoeg van...

vragen zijn nooit dom, alleen de antwoorden.....

met de kliek die hier rond loopt kom je er wel, zitten genoeg mensen hier die verstand van voeding en a.s. hebben.

dank u leroy , fijne reactie

[new muscle]

[quote=Kter;701511]

Je kan een oral alleen doen zoals winny voor 6 tot max 8 weken.
Als inject zijn primo of tren goed voor droge massa.
Alleen als weinig kuur ervaring hebt zou ik tren beter niet gebruiken.
En primo is redelijk duur.
Testosteron gaat ook wel maar als je weinig vocht vast wil houden kan je het beter op 250 mg per week houden en een dht middel zoals primo,winny,masteron,proviron,... er bij gebruiken dit zorgt ervoor dat je minder vocht vast houd.

dank u das een gouden tip, kan je geen schematje opstellen voor mij met dze goodies

[new muscle]

Ale mensen ik ben er vandoor , dus als ge me nog graag uitscheld of zo doe maar ik zie da toch niemeer ha ha ha

[Kter]

Je kan verschillende dingen doen.
Is moeilijk om voor iemand ander een schema te maken.

Kan wel wat voorbeelden geven.

Oral voorbeeld:
week 1-6 winny 40 of 50 mg per dag nemen
(8 Weken gaat ook maar dit is echt de max orals zijn zwaar belastend voor de lever.)

inject voorbeeld :
week 1-10 Test e 250 mg pw
week 1-10 primo 400 of 500 mg pw
week 12-16 nolva 20 mg pd

inject met oral voorbeeld:
Week 1-10 test e 250 mg pw
Week 1-6 winny 40 mg pd
(Als je jou echt druk maakt om vocht kan nog altijd week 6-10 provi 25-50 mg pd nemen)
Week 12-16 novla 20 mg pd

Hoe je er clen of andere middelen bij kunt gebruiken om droger te worden zou ik ook niet weten hier heb ik geen ervaring mee.

[new muscle]

Je kan verschillende dingen doen.
Is moeilijk om voor iemand ander een schema te maken.

Kan wel wat voorbeelden geven.

Oral voorbeeld:
week 1-6 winny 40 of 50 mg per dag nemen
(8 Weken gaat ook maar dit is echt de max orals zijn zwaar belastend voor de lever.)

inject voorbeeld :
week 1-10 Test e 250 mg pw
week 1-10 primo 400 of 500 mg pw
week 12-16 nolva 20 mg pd

inject met oral voorbeeld:
Week 1-10 test e 250 mg pw
Week 1-6 winny 40 mg pd
(Als je jou echt druk maakt om vocht kan nog altijd week 6-10 provi 25-50 mg pd nemen)
Week 12-16 novla 20 mg pd

Hoe je er clen of andere middelen bij kunt gebruiken om droger te worden zou ik ook niet weten hier heb ik geen ervaring mee.

he bedankt jongen dat is echt wat ik nodig had

[Ashley]

Misschien kan deze site je ook verder op weg helpen.
Je moet je echt wat beter gaan verdiepen in de middelen die je wilt gaan gebruiken want op dit moment is je kennis niet bijzonder groot.

Categorieoping

zeg dat gewoon meteen dat je ene nieuwe kuur wilt een geen serieus advies over voeding wat de basis van succes is

ze proberen hier je basis in orde te krijgen..
succes en kk maar snel op

[brainiac]

volgens mij heeft de voorbeeld van kter al besteld.

[new muscle]

nee toch niet hoor, maar hoeveel te meer info en voorbeelden ik krijg , hoeveel te groter men kennis word

[Venum]

Ale mensen ik ben er vandoor , dus als ge me nog graag uitscheld of zo doe maar ik zie da toch niemeer ha ha ha

Je bent er nog?