Tweet
hello jongens ik ben damy 22 jaar ben 1.88 en weeg 133 killo ik doe momenteel aan kracht training vrij veel met combinatie cardio ik heb al wel wat geprobeerd maar niets qua voeding helpte bij mij nu wouw ik vragen of ik de juiste beslissing gaan nemen ? ik zou graag met een kuur winstrol beginnen maar weet niet of dit perfect is voor mij en hoelang ik de kuur moet doen ? iemand die mij raad kan geven ? hartelijk bedankt al boyszzz
-
-
inb4 de afbranding, er komt zo een stroom van mensen die jou gaat vertellen dat als jij van plan bent aas te gebruiken je op zn minst met een voorstel moet komen hoe je het aan wil pakken. -
hello nick jha ik ken niet egt veel van dit ik wil dit wel gaan doen maar hoe weet ik niet daarom wil ik hier mensen met ervaring aanspreken en niet zomaar beginnen grtz damyComment
-
Zou je om te beginnen niet wat meer informatie kunnen geven. Wat je zoal gedaan hebt hoe lang je al traint voedingsschema trainingsschema vp% wat je doel is etc. etc.Goed gejat is het halve werk!Comment
-
hey east ik ga 5 maal per week trainen waarvan elke dag 1 uur kracht en 1 uur cardio plus momenteel ben ik gewoon gezond aant eten wegens de voeding schema's mij niet egt hebben geholpen buiten winstol tabs vp weet ik niet van buiten en train nu 2 jaar
En de bedoeling is een beetje te weten wat julie van deze kuur vinden op basis van mijn gewicht of deze me gaat kunnen helpen.
heb een zeer brede spiermassa zie je als ik alles uit de kast haal tijdens trainen aleen heb ik nog wel serieus wat vet maar heb de perfecte bouw grtz damyComment
-
Originally posted by fat_boy View Post
Heb dit nu 3 x gelezen waarvan 2 x in opperste concentratie en kan er gvd nog niks van maken
dus nu nog een x in Nl aub ?
En ff heel simpel gezegd als een voedingsschema niet werkt ligt het aan t schema of aan de persoon.. t is niet zo dat het bij de een wel werkt en de ander niet
Dus winstrol voor jou ? Dacht het dus niet !! Ga je voeding aanpassen en kom niet aan met ik eet gezond want dat doet iedereen op zijn manier, het gaat er uiteindelijk om wat je wel en niet binnen krijgt ( vooral wat wel )
Als je 1.88 bent en 133 kilo weegt zou ik eens zorgen dat je terug komt naar onder de 100 en dat op een vp van minder dan 15 % en jij hoeft dan niet eens meer aan winny te denken
en kerel wat the fok is een brede spiermassa als je alles uit de kast haalt ? en je hebt een goede bouw ? wie zegt dat ?Comment
-
Hier gestopt met lezen...Originally posted by fat_boy View Post
En srs.. doe wat aan je schrijven kerel, je komt over als een gehandicapt meisje van 9.Comment
-
Haha, leuke troll man!
Jokkebrokkie.
DIVIDE ET IMPERAComment
-
133 kg is voor elke kuur teveel want daar zit veels teveel vet bij.
je klinkt alsof je dmv winstrol wilt afvallen en zo werkt het niet.
er is een ananolen wiki spit die eerst eens door dan weet je iig een beetje wat wat is.Comment
-
nou 133 kilo met 6 %
Een dag niet getraind...Comment
-
2 jaar geleden heeft ts hetzelfde gepost en is in 2 jaar tijd 1 jaar ouder geworden.
Apart he?DIVIDE ET IMPERAComment
-
Voor t zelfde geld was hij toen net jarig geweest en moet hij dat nu nog worden? En zo niet wat is het probleem waarom wordt iedereen hier zo gecontroleerd joh...Originally posted by rainman View Post"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
* niet dat ik vind dat TS strak bezig is ofzo hoor, integendeel"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Van het jarig worden kan niet.
Daar gaat het ook niet om uiteraard, maar dan geloof ik het gelijk niet meer zo
Ik vind het een beetje vreemde post maar aangezien het misschien wel serieus is: nee, winstrol gaat je dus absoluut niet helpen.DIVIDE ET IMPERAComment
-
wat dacht je van een fatsoenlijk voedingsschema te maken. afvallen is gewoon simpelweg minder kcal eten.
breng in kaart wat je eet en ga daar je aanpassingen op maken.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment