En kan iemand mij informatie geven over welke kuur het beste bij me zou passen, weeg 65kg maar welk dieet ik ook probeer met shakes en supplimenten ik kom maar niet bij en massa neemt ook niet geweldig toe.
info nodig
Collapse
X
-
Originally posted by quibus View PostAls met voeding niet lukt kuur je beter niet op 65kg pfff
Gewoon nog wachten beter gooi je je eet schema ff neer
Comment
-
Originally posted by Flying dutchman View Post4 x per dag eten bij elke maaltijd een shake, keuze uit pasta's of aardappellen in combinatie met kip kalkoen gehakt of biefstuk met veel groenten, ik kom maar niet bij en na meer dan een half jaar blijf ik rond de 8-9 % vetpercentage staan, werk zelf in de bouw en fitness 4 x per week
mijn maatje stratenmaker vreet 5k per dag om niet af te vallen.
als je nu al niet aankomt gaan anabolen e ook niet ver brengen
Comment
-
Zoals als word gezegd zegt 4x keer per dag eten niks. De meeste zitten hier op 6-8 maaltijden maar dat zegt ook nog helemaal niks.
post je voeding voor een hele dag maar is.Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Uhhhh Ruhl rules. Meer eten!
Simpel: alle spiergroei of massa die je wilt aankomen (of je nu kuurt of niet) zal altijd via je bakkes naar binnen moeten worden gestuwd. Eet je niet voldoende, stop dan maar met sporten of de wens zwaarder en groter te worden!
Je idee om dan maar steroïden te gen gebruiken slaat de spijker helemaal mis. Als je het niet zonder kunt bewerkstellen, lukt het met steroïden al helemaal niet. Je verbruik word dan immers nog groter. Tevens zal je na een mislukte poging (kuren) nog verder weg geraken, als je geestelijk het al aankunt zal je lichaam gaan reageren door nog meer kgs te verliezen!
Wardor je geneigd bent nog meer meuk in je lijf te pompen met als eindresultaat, dat je helemaal naar de kloten gaat..
Knoop dit in je oren!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment