Die Hard Afvallen

[Missbabydiva]

Ik zoek een kuur of iets anders om af te vallen. 't mag iets heftig zijn
Die hard spul..
Ik weeg 83 ben 1m60 en en wil om te beginnen
20 kg kwijt (vetpercentage is 29%)

Ik heb vroeger veel cardio en kracht gedaan, heb daarnaast elke crap thuis gedaan van insanity tot clen genomen van uithongeren tot leven op groene groenten en alle wa vet of suiker bevatte uitgesloten, heb me laten begeleiden door een coach en daarnaast deed ik taekwondo en woog 58 kg
Maar heb nu eerlijk gezegd geen zin (het vet rond mijn middel spreekt nu ) ben te lui (94 cm taille omtrek )

Als dit off topic is mag t verwijderd worden
Maar wou toch proberen
Mocht iemand me kunnen helpen, 't mag ook een boost zijn
Ik ben zo ver geraakt da t me niet zo hard meer kan schelen

[rain]

Hoe kan een 1e post offtopic zijn?

Maar het mag inderdaard wel verwijderd worden hoor, zulke onzin.

[Chefferson]

Als het je toch niets meer kan schelen zou ik gewoon lekker wat grotere maat kleren kopen.
Lijkt je misschien wat slanker. Tering he...

Maar ff serieus (best lastig op dit moment): "middelen" gaan jou niet helpen. Zodra je kuurtje voorbij is zal je vanzelf weer aan gaan komen. Sporten, beter (of minder) eten gaat je helpen. Duurt wat langer maar geeft je wel een blijvend resultaat zolang je het volhoudt.

Lifestyle aanpassen, niet naar de zooi grijpen.

[Missbabydiva]

Ik ben hier voor advies, ik wist niet goed waar ik t moest plaatsen
Anders plaats ik t onder een ander topic (dat is wa ik bedoelde)
C'mon is er nietsbdat me back on track kan zetten
Wel weten da ik 94 woog vorig jaar gezakt naar 76 en ik nu trg op 83 sta

[Missbabydiva]

Dus ik woog 94 in november 2014 woog in februari 2015 86 gezakt tot 76 kg april 2015 , in aug 2016 78 kg en nu februari 2016 weer 83 kg,
Hoe ben jij trg gestart trg on track gegaan

[Chefferson]

Hoe ben je destijds afgevallen?

[Missbabydiva]

Als het je toch niets meer kan schelen zou ik gewoon lekker wat grotere maat kleren kopen.
Lijkt je misschien wat slanker. Tering he...

Maar ff serieus (best lastig op dit moment): "middelen" gaan jou niet helpen. Zodra je kuurtje voorbij is zal je vanzelf weer aan gaan komen. Sporten, beter (of minder) eten gaat je helpen. Duurt wat langer maar geeft je wel een blijvend resultaat zolang je het volhoudt.

Lifestyle aanpassen, niet naar de zooi grijpen.

Wel het kan me net wel schelen anders zou ik dit niet plaatsen

[Missbabydiva]

Hoe ben je destijds afgevallen?

Uur lopen per dag
Kettlebell training
Geen suikers
Leven op groene groenten
Water drinken
Visfilet kipfilet clean
Havermout smorgens

Het is niet da ik niet weet hoe en wat

Het is mijn motivatie, daarom dak iets van een kuur zoek om te beginnen

[Chefferson]

Oke, dus je weet hoe. Lees de sticky's hier nog eens door voor extra tips. Je kunt namelijk wel een hoop dingen eten zolang je netjes binnen de lijntjes blijft.

En die motivatie? Die zal toch echt vanuit jezelf moeten komen. Kijk eens in de spiegel en vraag jezelf af of je tevreden bent met wat je ziet. Hoe voel je je? Fit? Gezond? Moe? Dat soort zaken
zal je wellicht helpen in je motivatie.

[Theodore Rex]

Mocht er al een middel bestaan dat je zonder goeie training en voeding veel vooruit zou helpen raak je zonder motivatie alles weer kwijt na een paar maand. Gezond en fit zijn is een levensstijl, geen trucje of gimmick. Vind je motivatie of blijf zoals je bent.

[Malinois]

Allereerst, ik begrijp je! Ik heb hetzelfde meegemaakt.
Maar allereerst: zet die mindset juist! Heb ikzelf ook gedaan. Momenteel zit ik op -17kg.
Die dingen VRAGEN TIJD. En het is Jouw tijd die je moet investeren!
Je weet hoe het moet, nu het geduld!

[Missbabydiva]

Oke, dus je weet hoe. Lees de sticky's hier nog eens door voor extra tips. Je kunt namelijk wel een hoop dingen eten zolang je netjes binnen de lijntjes blijft.

En die motivatie? Die zal toch echt vanuit jezelf moeten komen. Kijk eens in de spiegel en vraag jezelf af of je tevreden bent met wat je ziet. Hoe voel je je? Fit? Gezond? Moe? Dat soort zaken
zal je wellicht helpen in je motivatie.

Thanks

[pescatore]

Hoeft ook helemaal niet zo saai en eentonig te zijn. Gewoon kwestie van consistentie en een goed plan.

[Missbabydiva]

Allereerst, ik begrijp je! Ik heb hetzelfde meegemaakt.
Maar allereerst: zet die mindset juist! Heb ikzelf ook gedaan. Momenteel zit ik op -17kg.
Die dingen VRAGEN TIJD. En het is Jouw tijd die je moet investeren!
Je weet hoe het moet, nu het geduld!

Bedankt, ik ga aan mijn motivatie en discipline werken
ben je een Mechelaar?

[Missbabydiva]

Hoeft ook helemaal niet zo saai en eentonig te zijn. Gewoon kwestie van consistentie en een goed plan.

ja t is wel na een tijdje heel monotoon