Tweet
Beste leden,
Mijn tweede kuur komt binnenkort ten einde en zoals bij elke kuur, leer je je lichaam steeds een beetje beter kennen. Mijn allereerste kuur was test only, maar de tweede kuur bestond uit test-e en tren-e en duurde 12 weken.
In deze log beschrijf ik mijn ervaringen, gains en valkuilen.
De dosering verschilde, omdat ik deze later iets heb verhoogd. Aanvankelijk bestond hij uit 500mg tren en 600 mg test. Later werd de test verhoogt naar 900mg en de tren is gelijk gebleven bij 500 mg.
Dit was een bewuste stap, omdat ik merkte dat mijn lichaam gewend begon te raken aan de dosering en omdat mijn gains afvlakte, zonder dat daar aanleiding voor was.
Voeding:
Als je aan wilt komen, moet je eten,eten, en eten. Ik heb mijzelf echt vol moeten stouwen met allerlei eten, waarbij probeerde om het zo clean mogelijk te houden. Dit is niet altijd gelukt, want soms verslond ik de ene cheeseburger naar de andere. Toch ben ik tevreden over mijn voeding. Het bestond vooral uit veel vlees en rijst, aangevuld door groenten, avocado en pinda's + pindakaas. In de ochtend vaak brinta en eieren.
Training:
Ik heb een trainingsschema gevolgd waarbij ik minstens 3 - 5 dagen in de gym was om te trainen. De workouts waren intensief, maar goed te doen. Ik heb mijzelf dus niet kapot getraind. Na het trainen een shake en voldoende rust nemen. Tijdens trainingen water met creatine en soms een energy booster voor het trainen.
Resultaten:
Alles bij elkaar opgeteld ben ik redelijk tevreden over de kuur. Je weet bij zo'n kuur nooit wat je precies kan verwachten en omdat het pas mijn tweede kuur was, vond ik het best spannend. Er waren weinig side-effects, alleen de acne op de rug was irritant, maar met de zonnebank en wat andere producten is het redelijk beheersbaar gebleven. Mijn agressie was eigenlijk niet verhoogd, maar mijn bullshit-tolerantie kwam veel lager te liggen. Ik trok vaker mijn mond open, wanneer ik gewoon pure onzin zag of hoorde.
Voor de kuur woog ik rond de 77 kg. Nu, na de kuur weeg ik 89-90 kg en ik heb echt weinig vet erbij gekregen, dus het is bijna uitsluitend spiermassa wat ik erbij heb gekregen. Ben benieuwd na de nakuur hoeveel ik echt overhoud, maar dat moet blijken. Mijn kracht ging in ieder geval door het dak en gedurende de hele kuur voelde ik mij top fit. Het leukste was de verbazing van familie en vrienden, omdat je toch in relatief korte tijd breder wordt.
Ik ben nu aan het uitzoeken hoelang je lichaam nodig heeft om te ''herstellen'' voordat ik weer kan kuren. Dit lijkt mij voor elk lichaam anders, dus dat wordt lastig te bepalen.
Nu wat foto's
BEFORE:
12442716_10153983479294501_111594006_n.jpg
AFTER: 8 weken
13166123_1714663732145652_5828024660789792318_n.jpg
BEFORE:
WhatsApp-Image-20160601.jpg
AFTER: 12 weken
13254297_10154143059319501_6741277258660360324_n.jpg
Nogmaals, iedereen moet zelf bepalen of hij wil gaan kuren of niet. Mijn overwegingen om het te doen, maken mij niet een minder persoon. Ook tijdens het kuren moet je hard werken, veel eten en voldoende rusten om resultaten te krijgen.
Mijn tweede kuur komt binnenkort ten einde en zoals bij elke kuur, leer je je lichaam steeds een beetje beter kennen. Mijn allereerste kuur was test only, maar de tweede kuur bestond uit test-e en tren-e en duurde 12 weken.
In deze log beschrijf ik mijn ervaringen, gains en valkuilen.
De dosering verschilde, omdat ik deze later iets heb verhoogd. Aanvankelijk bestond hij uit 500mg tren en 600 mg test. Later werd de test verhoogt naar 900mg en de tren is gelijk gebleven bij 500 mg.
Dit was een bewuste stap, omdat ik merkte dat mijn lichaam gewend begon te raken aan de dosering en omdat mijn gains afvlakte, zonder dat daar aanleiding voor was.
Voeding:
Als je aan wilt komen, moet je eten,eten, en eten. Ik heb mijzelf echt vol moeten stouwen met allerlei eten, waarbij probeerde om het zo clean mogelijk te houden. Dit is niet altijd gelukt, want soms verslond ik de ene cheeseburger naar de andere. Toch ben ik tevreden over mijn voeding. Het bestond vooral uit veel vlees en rijst, aangevuld door groenten, avocado en pinda's + pindakaas. In de ochtend vaak brinta en eieren.
Training:
Ik heb een trainingsschema gevolgd waarbij ik minstens 3 - 5 dagen in de gym was om te trainen. De workouts waren intensief, maar goed te doen. Ik heb mijzelf dus niet kapot getraind. Na het trainen een shake en voldoende rust nemen. Tijdens trainingen water met creatine en soms een energy booster voor het trainen.
Resultaten:
Alles bij elkaar opgeteld ben ik redelijk tevreden over de kuur. Je weet bij zo'n kuur nooit wat je precies kan verwachten en omdat het pas mijn tweede kuur was, vond ik het best spannend. Er waren weinig side-effects, alleen de acne op de rug was irritant, maar met de zonnebank en wat andere producten is het redelijk beheersbaar gebleven. Mijn agressie was eigenlijk niet verhoogd, maar mijn bullshit-tolerantie kwam veel lager te liggen. Ik trok vaker mijn mond open, wanneer ik gewoon pure onzin zag of hoorde.
Voor de kuur woog ik rond de 77 kg. Nu, na de kuur weeg ik 89-90 kg en ik heb echt weinig vet erbij gekregen, dus het is bijna uitsluitend spiermassa wat ik erbij heb gekregen. Ben benieuwd na de nakuur hoeveel ik echt overhoud, maar dat moet blijken. Mijn kracht ging in ieder geval door het dak en gedurende de hele kuur voelde ik mij top fit. Het leukste was de verbazing van familie en vrienden, omdat je toch in relatief korte tijd breder wordt.
Ik ben nu aan het uitzoeken hoelang je lichaam nodig heeft om te ''herstellen'' voordat ik weer kan kuren. Dit lijkt mij voor elk lichaam anders, dus dat wordt lastig te bepalen.
Nu wat foto's
BEFORE:
12442716_10153983479294501_111594006_n.jpg
AFTER: 8 weken
13166123_1714663732145652_5828024660789792318_n.jpg
BEFORE:
WhatsApp-Image-20160601.jpg
AFTER: 12 weken
13254297_10154143059319501_6741277258660360324_n.jpg
Nogmaals, iedereen moet zelf bepalen of hij wil gaan kuren of niet. Mijn overwegingen om het te doen, maken mij niet een minder persoon. Ook tijdens het kuren moet je hard werken, veel eten en voldoende rusten om resultaten te krijgen.
Comment