Weekelijkse update (week 9)

[Riki]

Tis meer uit bezorgheid, soms moet iemand je ook ff op de risico's wijzen, ik zou als alternatief het volgende doen, veel cardio en eiwitten, 1 x pd cardio min 60, oke je zult wat massa verliezen maar je verbranding gaat omhoog als je meer lbm krijgt, dus droog aankomen daarna is makkelijker. Persoonlijk zou ik die T3 niet aanraken, heb ooit een horror verhaal erover gelezen in de muscular development, maar goed als het een absolute must probeer het dan maar ga aan de zeer veilige kant zitten. Suc7, grtz! WAT IK DUS ZEG IS EERST AFVALLEN SPIER/VET, DAARNA WEER OPBOUWEN MET:

EEN VERHOOGD METABOLISME EN SPIERGEHEUGEN IIG DAS WAT IK NU DOE AL MOET IK ZEGGEN DAT IK NIET VEEL MASSA VERLIES MAAR JE ZAL UITERRAAD WAT MASSA VERLIEZEN, TIS NIE ANDERS!

[Jack]

ik heb een keer een horror verhaal gelezen over dboll joh, niet normaal, of ging jij dat nou binnenkort gebruiken

jokin

op zich heb je wel gelijk, met dat er op wijzen, maar denk dat diet zich al wel verdiept had in de T3.
Verder blijf ik bij mijn standpunt dat verstandig gebruik echt geen kwaad kan.

[Curiosio]

Ben het helemaal met Jack eens Blijf er overigens persoonlijk op tegen net als tegen insuline. Gewoon te veel risico`s naar mijn smaak maar zoals Jack al zegt als je weet wat je doet kan het geen kwaad.

Diet ik zou helaas niks anders weten waar je niet wakker van gaat liggen

Greets...

[Riki]

Was 1 ding wel vergeten, zorg dat je het goed doet, want het is een bitch veel cardio, zzeker als je net als ik van lekker eten houd en normaal elke dag sporten niet gewend ben. Maar tis het wel waard.

Grtz

[diet4ever]

Citaat[/b] (Riki @ Mei. 27 2003,16:35)]Was 1 ding wel vergeten, zorg dat je het goed doet, want het is een bitch veel cardio, zzeker als je net als ik van lekker eten houd en normaal elke dag sporten niet gewend ben. Maar tis het wel waard.

Grtz

Op dit moment heb ik niet de conditie om veel cardio te doen. Buiten de T3 + winstrol ga ik m'n dieet aan passen. Ik zat al laag in de koolydraten maar ga nog veel lager. Zal alleen het absolute minimum aan koolydraten gaan gebruiken. Ik blijf wel voldoende eiwitten nemen, 2.5 gram per kilo lichaams gewicht.

Betr. gewend zijn aan elke dag sporten; ik train ALTIJD 5 dagen per week. Ga misschien tijdelijk een 6de dag toevoegen voor licht cardio.

[Curiosio]

Eiwitten moeten naar mijn mening hoger Dieet. Zou tussen de 3 a 4 gram per kg lichaamsgewicht gaan zitten.
Ben heel benieuwd hoe het gaat met die t3.

Greets...

[Shannasse]

En inderdaad een beetje cardio erbij, lijkt me niet verkeerd.
Dat je er nu niet de conditie voor hebt geloof ik direct maar die bouw je juist weer wat op dan, gewoon rustig beginnen en steeds een beetje meer.
Grote kans dat je lichaam dan ook al wat minder last krijgt van het gewicht, als de conditie beter is kan je lichaam ook wat meer hebben.

In ieder geval succes ermee!

[Curiosio]

Zit wel wat in hoor Dieet. Doe zelf nu ook af en toe wat cardio en hoewel het niet meevalt scheelt het wel.

Greets...

[diet4ever]

Zie vervolg, update week 10

[Riki]

Citaat[/b] (diet4ever @ Jun. 02 2003,11:35)]Zie vervolg, update week 10