Week 2

[Axor B.]

Als ik kijk wat ik eet dan zit ik best wel laag met mijn cal. innamen. Mijn hoeveelheid weightgainer heb ik al gehalveerd en ben het van plan om het helmaal te vervangen door eiwitten. [shakes]
Ik eet hoofdzakelijk veel eiwitten en betrekkelijk weinig carbs.
Eiwitten, veel vis, koolvis, tonijn, kwark, eieren, kip etc
koolhydraten, mac, rijst, cous cous, brood [met mager beleg] banaan etc

Grtzzzzz Ax

[Curiosio]

Gezien je resultaten zeg ik niet doen.

Greets...

[diet4ever]

Axor ga eens op zo'n (Tanita) body composite meter staan. Zo'n model dat niet alleen je BF% meet, maar ook je spier massa, en vocht %. Ik zou bijna denken dat je vocht aan het vast houden bent.

Eens denken.... koolydraten naar beneden, veel eiwitten, en toch dikker. Hoeveel eiwitten neem je per dag. Ook van al te veel eiwitten kun je dikker worden, niet al het te veel aan eiwitten komt via je urine naar buiten. Als het omgezet wordt in vet, dan gaat dat meestal op het onderste gedeelte van je buik zitten.

[Axor B.]

Citaat[/b] (diet4ever @ Jun. 17 2003,09:21)]Axor ga eens op zo'n (Tanita) body composite meter staan. Zo'n model dat niet alleen je BF% meet, maar ook je spier massa, en vocht %. Ik zou bijna denken dat je vocht aan het vast houden bent.

Eens denken.... koolydraten naar beneden, veel eiwitten, en toch dikker. Hoeveel eiwitten neem je per dag. Ook van al te veel eiwitten kun je dikker worden, niet al het te veel aan eiwitten komt via je urine naar buiten. Als het omgezet wordt in vet, dan gaat dat meestal op het onderste gedeelte van je buik zitten.

Diet, ik wil dat binnenkort ook doen maar sinds enkele dagen weet ik pas waar ze dat zo'n apparaat bij ons in de buurt hebben. Bij ons op de gym hebben ze dat niet. Volgende week wil ik daarvoor een afspraak maken.
Ik weet niet of het vocht is omdat het puur alleen op mijn buik is, alhoewel, ik heb ook het gevoel dat mijn borst minder droog is.

Qua eiwitten zit ik redelijk hoog, zo'n 325 gram per dag maar ik heb het al verlaagd naar 250 gram per dag.[das ongveer 3 gram per kg lichaamsgewicht]
Ik gebruik 24 gram vet per dag.
Mijn totale Kcal innamen zit rond de 2400-2600 per dag en dat is niet bijzonder hoog en ik wil niet veel meer zakken.
Maar het rare is dat ik elke dag dikker rond mijn buik wordt...
Ik hoop dat cardio etc. een beetje resultaten op zal leveren.

Grtzzzzzz Ax  

P.S Misschien een rare vraag maar kan je me vertellen wat voor smaak winny tabs hebben?

[diet4ever]

Citaat[/b] (Axor B. @ Jun. 17 2003,09:44)]Diet, ik wil dat binnenkort ook doen maar sinds enkele dagen weet ik pas waar ze dat zo'n apparaat bij ons in de buurt hebben. Bij ons op de gym hebben ze dat niet. Volgende week wil ik daarvoor een afspraak maken.
Ik weet niet of het vocht is omdat het puur alleen op mijn buik is, alhoewel, ik heb ook het gevoel dat mijn borst minder droog is.

Qua eiwitten zit ik redelijk hoog, zo'n 325 gram per dag maar ik heb het al verlaagd naar 250 gram per dag.[das ongveer 3 gram per kg lichaamsgewicht]
Ik gebruik 24 gram vet per dag.
Mijn totale Kcal innamen zit rond de 2400-2600 per dag en dat is niet bijzonder hoog en ik wil niet veel meer zakken.
Maar het rare is dat ik elke dag dikker rond mijn buik wordt...
Ik hoop dat cardio etc. een beetje resultaten op zal leveren.

Grtzzzzzz Ax  

Tipje betr. gebruik van een bodycomposite meter. Zorg dat je s'morgens kunt meten op je nuchtere maag. Zelfs als je een glas water hebt gedronken geeft dat een andere uitslag. Zorg ook dat je dijbenen NIET tegen elkaar aankomen, ook dat geeft een verkeerde uitslag (houd evt. een handdoekje tussen je benen.

Kcal en eiwitten is niet te hoog, zou zeker niet lager gaan. Heb je ook het gevoel dat je een beetje opgezwollen maag hebt? Denk dan toch dat het vocht is. Vreemd?? Welke winstrol gebruik je? Als je nek ook opeens dikker is geworden lijkt het er bijna op alsof je Dbol hebt in plaats van winstrol.


ps. smaak winnie tabs; smaken eigenlijk naar niets. Ze zijn wel vrij hard om door te bijten.

[Axor B.]

Citaat[/b] ]Kcal en eiwitten is niet te hoog, zou zeker niet lager gaan. Heb je ook het gevoel dat je een beetje opgezwollen maag hebt? Denk dan toch dat het vocht is. Vreemd?? Welke winstrol gebruik je? Als je nek ook opeens dikker is geworden lijkt het er bijna op alsof je Dbol hebt in plaats van winstrol.

Als ik dit zo lees denk ik toch echt dat het vocht is wat ik vast hou. Nee mijn nek wordt niet dikker en mijn hoofd ook niet.
De Winny is van GS, 10 mg tabs met zo'n breeklijntje in het midden.
Ik geloof niet dat het D-boll is wat dat aangaat vertrouw ik diegene wel waarvan ik het heb.

Gtzzz Ax

[diet4ever]

Axor lees nog even m'n ps van vorig posting.

Toch is het raar vocht vast houden van Winstrol, worden je armen wel droger? Nog een andere mogelijkheid.. drink je wel voldoende. Als je lichaam te weinig vocht binnen krijgt gaat het juist vocht vast houden.

[Axor B.]

Diet, je geeft volgens mij de oplossing....... ik drink niet voldoende hoogstwaarschijnlijk. Normaal drink ik een paar liter water per dag maar de laatste tijd schiet het er een beetje bij in. Soms heb ik knallende koppijn en na een sloot water gedronken te hebben is mijn hoofdpijn ook weer verdwenen.

Mijn Winstrol voldoet precies aan je beschrijving!

Diet, hartelijk bedankt voor je reply's
Ik zal zorgen voor minimaal een liter of 2 a 3 water per dag, zal daar eens weer flink opletten!

[bruce]

axor!!

[Shannasse]

Water drinken is altijd al belangrijk, word er in combinatie met dit weer en je as gebruik bepaald niet minder op.
Geen wonder dan als je lichaam vocht vast gaat houden, denk dat Diet helemaal gelijk heeft.  

Ax toch, je moet toch eigenlijk wel beter weten hè...      

[Axor B.]

Ja ik schaam me diep......... normaal heb ik zo'n grote fles met water in de koelkast staan en daar drink ik er normaal 2 van leeg per dag, 3 liter dus.
Nu zorg ik dat ik constant water bij me heb, in 'n groot glas of bidon. Net 2 flessen gekocht, die andere had mijn dochtertje uit het raam geknikkert.... dus nu kan ik het NIET meer vergeten.

Grtzzzzzz Ax

[Shannasse]

Goe so jochie!

[Curiosio]

Ax, Ax, Ax...

Greets...

[Axor B.]

jaaaahaaaaaaaa nou weten we het wel!!

Grtzzzzzz Ax