vitamine's tijdens kuur

[king36]

Een vraag die je wel vaker leest van mensen tijdens een kuur is dat zij vaak vocht vasthouden, misselijk, lusteloos en weinig eetlust hebben. Gelukkig kan je dit beperken door de juiste viaminen te nemen. Hieronder een opsomming van de vitamines en hun werking.


Vitamine B6;

- Verhoogt de weerstand
- Helpt suikerziekte reguleren
- Zorgt voor de opname van eiwitten en vetten
- Verlicht misselijkheid
- Helpt huid- en zenuwstoornissen voorkomen
- Behandelt symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) en de menopauze
- Vermindert spierspanningen
- Werkt als een natuurlijk urine drijvend middel
- Helpt tegen kanker te beschermen

Let op!! De maximale veilige dosis is 200 mg per dag. Ga hier dan ook nooit boven zitten!

Vitamine B11;

- Verbetert de melkafscheiding
- Kan helpen beschermen tegen kanker
- Verbetert de huid
- Is een natuurlijke pijnstiller
- Verbetert de eetlust
- Geeft baby's en kinderen weerstand tegen infecties
- Is nodig bij de productie van DNA en RNA (de erfelijkheidsmoleculen)
- Helpt een open ruggetje voorkomen

Let op!! De maximale dosering van Vitamine B11 (foliumzuur) is 1mg!

Vitamine B12;


- Noodzakelijk voor het in stand houden van het zenuwstelsel
- Verbetert geheugen en concentratie
- Nodig om vetten koolhydraten en eiwitten te kunnen gebruiken
- Geeft meer energie
- Bevordert gezonde groei bij kinderen
- Kan bescherming geven tegen kanker
- Beschermt tegen allergenen en giftige elementen

Let op!! Ondanks dat Vitamine B12 als niet giftig wordt beschouwd is het raadzaam niet hoger dan 200mg te doseren.

Vitamine C;

Chemische naam: L-Ascorbinezuur of E300 (engels: Ascorbic Acid)
Molecuul formule: C6H8O6
Molecuul gewicht: 176,12 g/mol

- Antioxidant
- Versnelt de genezing van wonden
- Houdt botten, tanden en geslachtsorganen gezond
- Werkt als een natuurlijk antihistaminicum
- Kan helpen om onvruchtbaarheid bij de man te bestrijden
- Vermindert de duur van verkoudheden en andere virussen

Let op!! Omdat vitamine C niet door het lichaam wordt opgeslagen is het raadzaam de dosis van 2 tot 3 gram over de dag te verdelen in drie kleinere dosissen!

greetzz.

[GeneralIx]

Hoewel het eigenlijk geen vitamine is, denk ik dat visolie toch ook zeker wel een meerwaarde kan hebben in de kuur. Deze zal als het goed is de schade aan je cholesterolwaarden verminderen, en de goede vetzuren afbraak door de steroïden verminderen. Geldt niet voor een select aantal steroïden, maar de meeste zijn toch echt niet goed voor je cholesterol.

Kanttekeningetje bij de vitamines: ze moeten wel structureel genomen worden gedurende een langere tijd dan vanaf het begin van de kuur om effectief te zijn. Geloof dat Erik1982 hier laatst wat over geplaatst had.

[onderhandelen]

kijk nette info heren...neem vitamines hele jaar door soms met een tussen pauze van 2 mnden

@GeneralIx....je bent klaar om te gaan man, je verhaal klinkt logisch.... dacht namelijk dat visolie na de kuur moest

heb je nog meer tips

[Genjuro]

Visolie best altijd, je hele leven door. Als er 1 wondersupplement is, voor hart/bloedvaten en nog een hoop andere zaken, dan is dat wel.

Voor de rest, Kalium/Calcium/Magnesium/Zink tijdens de kuur. Belangrijkste mineralen in spieropbouw en botsterkte enz, daar kun je best geen tekort van hebben.

Vitamine D3 altijd in de winter.

[onderhandelen]

mooie info Genjuro

[tommyzz]

Visolie best altijd, je hele leven door. Als er 1 wondersupplement is, voor hart/bloedvaten en nog een hoop andere zaken, dan is dat wel.

Voor de rest, Kalium/Calcium/Magnesium/Zink tijdens de kuur. Belangrijkste mineralen in spieropbouw en botsterkte enz, daar kun je best geen tekort van hebben.

Vitamine D3 altijd in de winter.

ZMA