Goedenavond!
Ik train tegenwoordig al ruim 3 jaar weeg 52 kg met vetpercentage nu van 14%. Er is nu veel vet vanaf maar zou graag meer spiermassa willen. Mijn dagelijkse voeding licht op ongeveer 2300 calorieen. Graag zou ik een kuurtje willen proberen om vooral in spiermassa aan te komen maar zeker geen kilo's te verliezen of droger te worden ( en natuurlijk zo min mogelijk bijwerkingen) Iemand tips voor wat ik kan kuren of aanmerkingen dan hoor ik het graag!
Ik train tegenwoordig al ruim 3 jaar weeg 52 kg met vetpercentage nu van 14%. Er is nu veel vet vanaf maar zou graag meer spiermassa willen. Mijn dagelijkse voeding licht op ongeveer 2300 calorieen. Graag zou ik een kuurtje willen proberen om vooral in spiermassa aan te komen maar zeker geen kilo's te verliezen of droger te worden ( en natuurlijk zo min mogelijk bijwerkingen) Iemand tips voor wat ik kan kuren of aanmerkingen dan hoor ik het graag!
Comment