Nieuw lid Dutch1988

[Dutch1988]

Hoi allemaal,

Ik zal mij even kort voorstellen. Ik ben Sven 29 jr. en train nu 5 jaar ruim (waarvan 2 jaar strak incl voeding) overige 3 jaren met wel is een stop.

ik heb zowel massa als cutten incl. Voeding geprobeerd bij diverse personal trainers. Allerlei schema's training en alle soort voedings schema's ik was van 70 Kg naar 82Kg gegaan, helaas stom genoeg ben ik gaan cutten waardoor ik wel een strak buik kreeg, maar nog niet de buikspieren. Mijn relatie ging over etc etc. Contact met de desbetreffende personal trainer was ook niet meer wat het was. In de jaren dat ik train heb ik vrijwel elke dag gedacht over anabolen gezien ik nu weer 75 weeg. Zoveel verloren in korte tijd en moeilijk om wederom terug te gaan naar 82 wat op een natuurlijke manier best veel is van 70 maar 82. Hier komt het: ik heb nu 2 jaar lang informatie lopen zoeken over anabolen o.a. voordelen en nadelen, onderzoeken en na vraag gedaan bij de gebruikers tevens wat er gebeurd als je stopt met anabolen... elke dag denk ik er nu ook alleen maar aan om het te doen. Toch gebeurt het niet en ik krijg het niet meer uit mijn hoofd. Ik ben al zover dat ik hoe het werkt wat je er van kan krijgen welke soorten er zijn etc etc... Ik heb al eerder als experimenten gedaan met supplementen die je niet kon kopen in een normale webshop 1x maar toen kreeg ik jeuk over mijn hele lichaam en moest toen bij de apotheek een voorbereidings operatie zalf halen en dat over mijn hele huid heen smeren toen ging het weg. Ik heb meer dan honderden euro's uitgegeven aan supplementen eiwit creatine bca weightgainer. etc etc. Ik heb in die 2 jaar ook elke elke dag getraind 5 a 6x per week en elke 2en half uur gegeten keurig aan de schema gehouden ga zo maar door.

ik ben nu nog steeds 29 en inmiddels wederom weer samen met mijn vrouwtje en we hebben een prachtige zoon van 2 jaar oud samen.

Intussen is het mijn nooit gelukt op het lichaam te hebben die in mijn hoofd vast geprent zit. Een soort George Clooney, maar dan gespierder.

Het duurt me te lang allemaal veel te lang en daarom twijfel ik nog steeds inmiddels 2 jaar om 1 kuur te doen. Als je stopt met de kuur dan ben je de helft van je spiermassa kwijt maar alsnog zal je toch er best goed uitzien. Nu heb ik wederom weer een afspraak met een personal trainer.

wat raden jullie mij aan om te doen? Toch wil ik het lichaam in mijn beeld, ik zie door het bos de bomen niet meer.

Mijn vraag. Moet ik het doen of raden jullie mij dit het strengste af.

Volgende vraag als ik het doe is 1 of 2 kuuren genoeg of moet ik hier mijn hele leven aan vastzitten.

Graag jullie ervaringen en ook de van de experst.

alvast bedankt

excuses voor het typvaardigheid ik doe dit op mijn telefoon en die heeft last van autocorrectie.

[mucci]

Nou, kan je echt zeggen dat je in die 2jaar er ALLES voor gedaan hebt? Vroeg opstaan, laat gaan slapen, enkel om al je calorieën van de dag binnen te krijgen? Afspraakjes geweigerd om dat je moest trainen? Persoonlijk kom ik niet weg met het "half assen" en zo ken ik er maar weinig.

Ik zou je calorie behoefte uitrekenen en een goed voedingsschema samenstellen, met goed bedoel ik dan dat het bijdraagt aan je doel om kilo's te winnen en niet enkel kijken naar hoe gezond je eet. Uit ervaring kan ik je vertellen dat als je niet voldoende eet, je geen noemenswaardige winsten zult boeken, met of zonder kuur.

overigens; kom zelf met een kuur voorstel af, dan geef ik je er mijn mening over.

[Dutch1988]

Tuurlijk en ja precies zoals ik daarboven zojuist heb beschreven. Keurig op tijd naar bed, goed eten etc etc en knallen in de sportschool overigens niet voor niks van 70 Kg naar 82 gegaan. 3500 calorieën per dag. Goede voedingsschemas heb ik gehad. Tevens snap ik jou reactie niet. eerst goed lezen begrijpend lezen voor je een reactie geeft. Kortom in die 2 jaar van de 5 jaar heb ik er alles aangedaan.

je moet is weten. een kuur voorstel heb ik niet. Krijg wel het e.e.a. aangeboden. Vandaar verwijs ik je nogmaals naar het bovenstaande bericht met 2 vragen.


wat raden jullie mij aan om te doen? Toch wil ik het lichaam in mijn beeld, ik zie door het bos de bomen niet meer.

Mijn vraag. Moet ik het doen of raden jullie mij dit het strengste af.

Volgende vraag als ik het doe is 1 of 2 kuuren genoeg of moet ik hier mijn hele leven aan vastzitten.

Graag jullie ervaringen en ook de van de experts.

[Grootworden12]

Mocht je overwegen om te kuren, hou het gewoon simpel en zet 1 of 2ml test voor 10 weken met een nakuurtje, meer is niet altijd beter en de eerste keer ga je hier als een trein op!

[niet_hier]

"Bij twijfel niet inhalen" is mijn advies. In andere woorden: zolang je niet 110% zeker bent dat je een kuur wilt doen moet je er niet aan beginnen. Ondanks dat je er alles van af weet. Je bent nog jong genoeg om op natuurlijke wijze spiermassa aan te komen. De truc is om die trainingsmethoden en voedingsmethoden te vinden die bij jou aanslaan. Kennelijk is je dat nog niet gelukt. Misschien was je trainingsmethode te intensief. Of was het voedingsschema te krampachtig. Of was er wat anders aan de hand (bijvoorbeeld slecht slapen, stress). Of hou je te krampachtig vast aan een doel wat pas op lange termijn bereikbaar is, zonder tussendoelen die dichter bij huis zijn en dus realistischer zijn.
Ik neem aan dat je in de jaren dat je sport meerdere schema's hebt uitgeprobeerd. Maak eens een lijstje van die schema's die je bevielen en die schema's die je niet bevielen. Doe hetzelfde voor eetgewoonten. Kijk naar je ervaringen van het verleden en probeer ervan te leren.

je kan kuren tot je natuurlijke max geloof ik, echter daar zal je nog lang niet op zitten. als jij goed blijft eten en trainen kunnen 1 a 2 kuurtjes wel een degelijk verschil maken in je fysiek. maar blijft een kwestie van de road to rome.
kuren is harder trainer eten rusten, en moet niet onderschat worden.

van 75 tot 82 moet ook zonder shit kunnen, al mag ik zelf daar eigenlijk niets over zeggen want heb het zelf ook gedaan, maar met de kennis die ik nu heb ben ik zeker overtuigd dat het ook zonder had gekund. duurd alleen een stukje langer.