MrLobbi's Kuur log

[MrLobbi]

schouders?

Schouders doe ik als ik benen train

[inferno_0666]

Oke, kan je voorbeeld noemen?

Je kiest een KT schema waar zo'n exel formulier bij zit, vult de data in en je gaat ermee aan de slag. Wendler of MadCow zijn ideaal vind ik zelf, alles is lekker voorgekauwd en berekend.

Ik weet niet hoe je techniek is maar om alles eruit te halen is het wel handig als die in orde is. Maar daar is genoeg informatie over in dit forum. Het zou namelijk nogal lullig zijn als je een blessure kreeg midden in je kuur omdat je niet diep genoeg squat bijvoorbeeld, iets wat met een forumlid is gebeurd.

Je kunt een paar "testritjes" van enkele weken doen met de programma's om te kijken welke jou het best bevalt. Is de keus eenmaal gemaakt, dan ga je vol aan de bak. Als je het goed doet dan kun je met zo'n programma alleen al na een paar weken zo'n 20 kg erbij tillen met je squat, 10 kg met bankdrukken en meer dan 20 kg met de DL.

Aangezien je al 4 jaar traint ken jij je lichaam wel zo'n beetje denk ik. Dan weet je ook wel wanneer je tegen je grens aan begint te lopen. Het kan gebeuren dat je een keer een verhoging mist, maar dat is geen ramp. Als het echter 2 of 3 keer vast loopt dan weet je dat het zover is. Tegen die tijd begin je dan met je kuur en ga je vrolijk verder met het programma. Resultaat gegarandeerd.

Ik train zelf naturel maar ik dacht bij mezelf dat het wel geinig zou zijn om te zien hoe iemand progressie maakt op een KT programma met wat hulp uit het potje. De programma's waar ik het over had zijn namelijk uiterst effectief, kun je nagaan wat die kunnen opleveren als je er ook nog eens bij kuurt.

Er komt uiteraard ook een moment wanneer je tegen je grens aankomt tijdens je kuur, of de kuur eindigt. Een van de twee, hopelijk de laatste. Dan doe je een deload en je begint met een nieuwe trainingscyclus. Om zoveel mogelijk kracht te behouden.

[FitnessFanatic]

Waarom elke spiergroep 2 keer en schouders en benen maar 1 keer per week ?

Voor de rest kan ik niet oordelen over je kuur, heb er geen ervaring mee ..

Succes !!

[marnop]

Trainingsschema:
Ma: Borst/Triceps
Di: Rug/Biceps
Wo: Rust
Do: Borst/Triceps
Vr: Rug/Biceps
Za:Benen en mijn trainer heeft dan andere oefening voor de bij.
Zo:Rust

Na elke training cardio/abs
Woensdag en zaterdag doe ik soms ruilen.

Krachtstats:
Bench 110
Deadlift 165
Squat 130

Hoeveel je bench is of je squat of DL interesseren me geen hol, is niet belangrijk. Als de gebruikte gewichten maar een goede overload geven binnen jouw trainingsmethode om te groeien.
Ik zie dus totaal geen relevantie t.o.v. een kuur pakken. Als je op het podium staat zal de jury ook niet vragen hoeveel kilo je bench is.... De ene bouwt een mega chest met 100kilo bench en de andere met 140kilo benchpress.

Ik vind je verdeling in je trainingschema wat vaag. Waarom train je niet alles evenredig veel? Lopen je schouders en benen teveel voor op de rest? En waarom na elke training je abs trainen?

[simplyshredded]

Ben geen deca fan.(deca dick , lang herstel)
ik zou test e , dboll doen.
maar alleszins succes

[Knulletje]

Ben geen deca fan.(deca dick , lang herstel)
ik zou test e , dboll doen.
maar alleszins succes

Deca dick, lang herstel?
Kun je dit onderbouwen, zonder het over achterlijk hoge doseringen te hebben?

[okidoki71]

haha nee al eerder dan 2009 hoor, maar dat terzijde mijn voedingsschema en trainingsschema zijn prima en heb ik me ook erg in verdiept. Waarom ik graag wil kuren is omdat ik het er nu tijd voor is. En veel goede vrienden van mij trainen voor podium, en ik ben nog niet helemaal uit en nog verreweg van in de buurt komen voor podium. Wie weet En niet gelijk vooroordeel trekken dat ik niet normaal train, want je weet absoluut niet wat ik er allemaal wel niet voor doe zoals vele andere hier.

post is van 3 December 2009:

Hallo allemaal.
Ik ben mr lobbi 18 jaar oud en heb vandaag foto's gemaakt zodat ik ze later kan vergelijken en mijn resultaten aan jullie kunnen laten zien.
Ik begin vanaf 4 december met fitness.
Ik ben 1,79 m en ik weeg 67 kg.

Om vervolgens ergens rond 16 december 2009 je eerste oral anavar kuur te nemen, je verteld overigens dat het niet voor jou is maar update 2 1/2 jaar later wel dat de kuur je niet bevallen was.......:http://forum.bodynet.nl/anabolen/362...tml#post609495

Op 3 april 2010 open je een topic over je aangekochte d-bol en weer verkondig je dat ze niet voor jou zijn : http://forum.bodynet.nl/fotos-anabol...tml#post660879

Wat ik overigens erg twijfelachtig vind aangezien je anavar kuur niet de gewenste resultaat gaf, en logisch ook omdat je amper 12 dagen trainde toen je begon met die anavarkuur.....

Omstreeks 1 mei 2012 begon je weer een oral d-bol kuur, En wat je in die tussentijd heb gedaan is alleen maar gissen maar heb zo mijn vermoedens.....: http://forum.bodynet.nl/anabolen/530...tml#post958194

En wat je in die tussentijd heb gedaan is alleen maar gissen maar heb zo mijn vermoedens.....

En nu dus je injectkuur op 1 September 2012........

Je zegt dat je al langer trainde maar geeft zelf aan pas vanaf 4 December 2009

Je zegt dat de tijd er nu voor is terwijl je al vanaf dag 12 dat je trainde al aan je eerste oral kuur begon......

Je zegt dat wij niet weten wat je er allemaal voor doet, maar ik heb het wel voor je opgesomd, daarbij zijn je krachtstats om te huilen na 3 kuurtjes en zoals jij aangaf 4 jaartjes training (wat dus eigenlijk 2,5 jaar moet zijn), iets doe je niet goed en dat hoef je niet op ons af te geven, je bent gewoon dom bezig, snelle jongen uithangen enzo, niet teveel willen doen, kuurtje hier en daar zonder enige ervaring op trainingsgebied (gezien je stats)........maar goed, je hebt al bewezen een pipo te zijn die graag z'n snoepjes hier en daar wilt pakken, vragend om advies en er niets mee doen, je doet toch je ding wel....so good luck!! Maar ga niet vertellen dat wij niet weten hoe de vork in elkaar steekt........

edit: Eigenlijk ben ik wel benieuwd naar een fotootje van jou....

[inferno_0666]

Oei .... dat geeft een heel andere kijk op de zaak.

[Knulletje]

Goed gevonden van je Okidoki.

In mei 4 potjes D-Bol genomen, en nu n spuitkuur willen?
4potjes = 400 tabs van 10mg = 4000mg.
Dan vraag ik mij af hoeveel mg per dag er is geslikt en hoe lang.

Verder vind ik het te gek voor woorden om zo snel alweer verder te willen kuren.
Of je moet je lever willen uitschijten of je testikels willen uitpissen.
Je weet niet eens of je lichaam dit nu wel aan kan en of je hiertegen geestelijk wel bestand ben.

Ik kan je verder nog maar 1 advies geven, laat staan die teringzooi als je (gezonde) leven je lief is.

[kojak]

MrLobbi heeft ook al een nickchange gekregen....daarvoor was die nog best braaf aan het trainen

[MrLobbi]

Om vervolgens ergens rond 16 december 2009 je eerste oral anavar kuur te nemen, je verteld overigens dat het niet voor jou is maar update 2 1/2 jaar later wel dat de kuur je niet bevallen was.......:http://forum.bodynet.nl/anabolen/362...tml#post609495

Ten eerste fitness ik al eerder dan 4 december maar toe heb ik wat aangekloot. En vanaf 4 december heb ik constant getraint, tuurlijk is het dom geweest om toen te gaan kuren dat geef ik toe (maar de kuur was toch niet goed dus dat maakt niet uit.

Op 3 april 2010 open je een topic over je aangekochte d-bol en weer verkondig je dat ze niet voor jou zijn : http://forum.bodynet.nl/fotos-anabol...tml#post660879

Deze d-bol was idd niet van mij zoals ik al zij ik heb die enkele maanden erna wel voor mijzlf gekocht omdat deze goed was uitgepakt bij mijn sportmaatje. Deze was bij mij trouwens ook prima gelukt.

Wat ik overigens erg twijfelachtig vind aangezien je anavar kuur niet de gewenste resultaat gaf, en logisch ook omdat je amper 12 dagen trainde toen je begon met die anavarkuur.....

Omstreeks 1 mei 2012 begon je weer een oral d-bol kuur, En wat je in die tussentijd heb gedaan is alleen maar gissen maar heb zo mijn vermoedens.....: http://forum.bodynet.nl/anabolen/530...tml#post958194

Ik ben idd in mei 2012 begonnen met nog een kuur idd. Deze was ook prima trouwens! En wat ik in de tussentijd heb gedaan hoef je niet te gaan gissen, want dat kan ik je wel vertellen. Ik heb in de tussentijd hard getraind en veel gebulkt en daardoor veel massa bij gekregen.

En wat je in die tussentijd heb gedaan is alleen maar gissen maar heb zo mijn vermoedens.....

Vertel me maar wat je vermoedens zijn dan? Ik ben benieuwt.

En nu dus je injectkuur op 1 September 2012........

Ik ga idd beginnen met een injectkuur

Je zegt dat je al langer trainde maar geeft zelf aan pas vanaf 4 December 2009

Ik heb ben al eerder begonnen met trainen, maar heb ervoor maar wat aangekloot.

Je zegt dat de tijd er nu voor is terwijl je al vanaf dag 12 dat je trainde al aan je eerste oral kuur begon......

Kuur was niet goed dus, doesn't matter.

Je zegt dat wij niet weten wat je er allemaal voor doet, maar ik heb het wel voor je opgesomd, daarbij zijn je krachtstats om te huilen na 3 kuurtjes en zoals jij aangaf 4 jaartjes training (wat dus eigenlijk 2,5 jaar moet zijn), iets doe je niet goed en dat hoef je niet op ons af te geven, je bent gewoon dom bezig, snelle jongen uithangen enzo, niet teveel willen doen, kuurtje hier en daar zonder enige ervaring op trainingsgebied (gezien je stats)........maar goed, je hebt al bewezen een pipo te zijn die graag z'n snoepjes hier en daar wilt pakken, vragend om advies en er niets mee doen, je doet toch je ding wel....so good luck!! Maar ga niet vertellen dat wij niet weten hoe de vork in elkaar steekt........

Ik zeg idd dat jij niet weet hoeveel ik ervoor doe, na 3 kuurtjes (waarvan 1 niet goed was) vindt ik niet dat mijn krachtstats om te huilen zijn. En ik geef helemaal niks op jullie af. En ik was in begin idd niet slim om vroeg te beginnen. Maar je moet wel je waffel houden dat ik een snelle jongen wil uithangen enzo.. je kent me absoluut niet. Ik heb heb wel dergelijk enige ervaring op trainings gebied. Ik sta tussen podium bodybuilders te trainen en krijg elke training zeker begeleiding en advies waar ik wel wat mee doe. En ik ga je zeker vertellen hoe de vork in de steel zit.

edit: Eigenlijk ben ik wel benieuwd naar een fotootje van jou....

Ik ben ook benieuwt hoe ik eruit kom uit deze kuur die ik in september ga beginnen. Dan post ik wel foto's

[MrLobbi]

MrLobbi heeft ook al een nickchange gekregen....daarvoor was die nog best braaf aan het trainen

Hahah ja mijn naam heb ik maar ff veranderd

[MrLobbi]

Goed gevonden van je Okidoki.

In mei 4 potjes D-Bol genomen, en nu n spuitkuur willen?
4potjes = 400 tabs van 10mg = 4000mg.
Dan vraag ik mij af hoeveel mg per dag er is geslikt en hoe lang.

Verder vind ik het te gek voor woorden om zo snel alweer verder te willen kuren.
Of je moet je lever willen uitschijten of je testikels willen uitpissen.
Je weet niet eens of je lichaam dit nu wel aan kan en of je hiertegen geestelijk wel bestand ben.

Ik kan je verder nog maar 1 advies geven, laat staan die teringzooi als je (gezonde) leven je lief is.

In mei heb ik maar 2 potjes gebruikt en zoals ik al zei in die post waren die andere 2 voor iemand anders. Er is 40 mg per dag geslikt 8 weken lang en eerste 2 weken opgebouwd (kheb 8 weken gepakt omdat ik vond dat het beter leek en bij mij op de sportschool vonden ze ook dat dat wel ging.

Kheb er ieder geval geen last van gehad.

Ik wil je advies graag aannemen maar dat gaat helaas niet gebeuren.

[MrLobbi]

Hoeveel je bench is of je squat of DL interesseren me geen hol, is niet belangrijk. Als de gebruikte gewichten maar een goede overload geven binnen jouw trainingsmethode om te groeien.
Ik zie dus totaal geen relevantie t.o.v. een kuur pakken. Als je op het podium staat zal de jury ook niet vragen hoeveel kilo je bench is.... De ene bouwt een mega chest met 100kilo bench en de andere met 140kilo benchpress.

Ik vind je verdeling in je trainingschema wat vaag. Waarom train je niet alles evenredig veel? Lopen je schouders en benen teveel voor op de rest? En waarom na elke training je abs trainen?

Het werd gevraagd om mijn krachtstats neer te zetten dus dat heb ik gedaan het interesseert misschien jou niet maar degene die het vroegen wel.

Hoezo vaag als ik vragen mag? ik train borst rug biceps triceps even veel en benen idd 1 keer maar dat vindt ik meer als genoeg. Schouders pak ik ook 2 keer ieder geval bij benen en een keer bij rug, was vergeten bij te zetten. Waarom ik na bijna elke training mijn abs train is omdat dit bij mij het moeilijks zichtbaar is en daar zit ook een groot deel van je core en dat is belangrijk dat je die heel goed traint.

[MrLobbi]

Ben geen deca fan.(deca dick , lang herstel)
ik zou test e , dboll doen.
maar alleszins succes

Tjah dat zou idd kunnen dat je geen fan bent, als je gaat vragen in de sportschool welke kuur voor je geschikt zou zijn krijg je 15 verschillende kuren. Ik heb voor test deca gekozen omdat ik mensen ken die dat ook hebben gekuurd en die daar ook veel ervaring mee hebben zodat je ze mij constant advies kunnen geven tijdens en na mijn kuur.