Tweet
doordat mn trip naar korea is uitgesteld (dreiging nk) begin ik mooi twee weken eerder dan gepland.
week 1-4: winstrol 40mg
week 1-12: testosteron; 500mg
week 1-10: tren e: 400mg
week 1-10: mast e: 200mg
week 1-4: ghrp-1295 3x daags 100mcg
week 1-4: cjc6 3x daags 100mcg
Week 4- 12 HCG 1000iu/pw
tijdens de kuur zal ik sommige weken 3 dagen per week concerta pakken. 3 dagen (ivm gewenning en tevens heb ik anders helemaal geen slaap). concerta is time released dus werkt hele dag.
doel van de kuur: zeker onder de 10% komen en evt. wat kg erbij.
heb een shitload aan extra supplementatie gehaald en nog bezig met puntjes op de i wat betreft voeding. hiervoor raadpleeg ik uber voedings specialist onze wel eerwaarde moderator kevster tussendoor af en toe. (sorry voor het lastig vallen kev, maar tis ook jouw trofee dan als ik onder 10% uit kom)
begin gewicht 98,5kg (ja ik ben dankzij de rijstwafels al wat afgevallen
)
lengte 1.82meter
vet percentage gemeten met 4 punts meting: 16,5% dus dat vind ik top. dacht meer namelijk.
bloeddruk en hartslag zal ik dagelijks in de gaten houden
kuurverleden: 8 paginas helaas door oorspronkelijk een zenuwbeschadiging in nek (door epileptie) twee jaar uit de running geweest en doordat er ergens bij schouderblad/ wervel iets zit wat nooit meer is hersteld krijg ik steeds last bij zware belasting bij lat pull down vlak voor lichaam of naar nek. dit laatste ben ik pas sinds kort achter dus dat ga ik dan ook niet meer doen. bij deze oefening knakt er een wervel uit en ik ben continu onder behandeling bij osteopaat, maar das 1x per maand. dus als die eruit knakt ben ik weer de sjaak.
jaren heeft het geduurd dat ik erachter was. wat dus betekent datik jaren continu weer moest stoppen met trainen en half scheef liep. (pijn corrigeren, dus nog meer problemen). oplossing is zeer gecontroleerd trekken en zeker niet rukken. (ff geen grappen, dit wordt een serieus log).
krachtstats heb ik niet ter beschikking helaas, omdat ik niet voluit op kracht train, maar meer setjes en reps. (zoals 5x 8 of 5x 10). ik durf tijdens deze kuur ook te proberen, daar ik weet dat je er enorm sterk van wordt en ik wil pertinent geen blessures. ik hou het op mn goals, dus vet% en kracht (probeer ik) niet naar te kijken.
fotos volgen. moet ik ff laten maken. heb alleen eigen producties.
de fotos doe ik ook in deze log om een compleet logje te maken. dus hoef ik niet te verwijzen naar foto topic.
fotos: vooraf, dag 1 week 5, dag 1 week 9, dag 1 week 13. evt. na een hele poos erna nog een keer om te kijken of er nog wat van over is. zo niet dan zeg ik mn lidmaatschap hier op.
week 1-4: winstrol 40mg
week 1-12: testosteron; 500mg
week 1-10: tren e: 400mg
week 1-10: mast e: 200mg
week 1-4: ghrp-1295 3x daags 100mcg
week 1-4: cjc6 3x daags 100mcg
Week 4- 12 HCG 1000iu/pw
tijdens de kuur zal ik sommige weken 3 dagen per week concerta pakken. 3 dagen (ivm gewenning en tevens heb ik anders helemaal geen slaap). concerta is time released dus werkt hele dag.
doel van de kuur: zeker onder de 10% komen en evt. wat kg erbij.
heb een shitload aan extra supplementatie gehaald en nog bezig met puntjes op de i wat betreft voeding. hiervoor raadpleeg ik uber voedings specialist onze wel eerwaarde moderator kevster tussendoor af en toe. (sorry voor het lastig vallen kev, maar tis ook jouw trofee dan als ik onder 10% uit kom)
begin gewicht 98,5kg (ja ik ben dankzij de rijstwafels al wat afgevallen
)lengte 1.82meter
vet percentage gemeten met 4 punts meting: 16,5% dus dat vind ik top. dacht meer namelijk.
bloeddruk en hartslag zal ik dagelijks in de gaten houden
kuurverleden: 8 paginas helaas door oorspronkelijk een zenuwbeschadiging in nek (door epileptie) twee jaar uit de running geweest en doordat er ergens bij schouderblad/ wervel iets zit wat nooit meer is hersteld krijg ik steeds last bij zware belasting bij lat pull down vlak voor lichaam of naar nek. dit laatste ben ik pas sinds kort achter dus dat ga ik dan ook niet meer doen. bij deze oefening knakt er een wervel uit en ik ben continu onder behandeling bij osteopaat, maar das 1x per maand. dus als die eruit knakt ben ik weer de sjaak.
jaren heeft het geduurd dat ik erachter was. wat dus betekent datik jaren continu weer moest stoppen met trainen en half scheef liep. (pijn corrigeren, dus nog meer problemen). oplossing is zeer gecontroleerd trekken en zeker niet rukken. (ff geen grappen, dit wordt een serieus log).
krachtstats heb ik niet ter beschikking helaas, omdat ik niet voluit op kracht train, maar meer setjes en reps. (zoals 5x 8 of 5x 10). ik durf tijdens deze kuur ook te proberen, daar ik weet dat je er enorm sterk van wordt en ik wil pertinent geen blessures. ik hou het op mn goals, dus vet% en kracht (probeer ik) niet naar te kijken.
fotos volgen. moet ik ff laten maken. heb alleen eigen producties.
de fotos doe ik ook in deze log om een compleet logje te maken. dus hoef ik niet te verwijzen naar foto topic.
fotos: vooraf, dag 1 week 5, dag 1 week 9, dag 1 week 13. evt. na een hele poos erna nog een keer om te kijken of er nog wat van over is. zo niet dan zeg ik mn lidmaatschap hier op.
Comment