1 september , de start van een nieuwe kuur

[memento]

Hey mede bners vandaag start ik een kuurtje voor 12 weken
Stats 92 kilo 10%
Kuur dag 1 tot 24 , 100mg test prp eod
Week 1 tot 10 250mg deca pw
Week 1 tot 12 500mg test e pw
Week 14 tot 16 15 mg tamoxifen pd

Voedingsschema 6 maaltijden pd goed voor 3800kcal
Verdeeld in 40gr eiwitten pm
80gr koolhydraten pm
18gr vetten pm

hoop hiermee toch enkele mooie kilo's te pakken en behouden.

Opmerkingen en tips , positief of negatief zijn welkom

Grtz

verkeerde bestand geupload?

succes met je kuur +) mooi stats al

[knulletje01]

Na-kuur week 15 starten en op 20mg zetten!
En zou de Nandrolon op 400mg/pw zetten.

[memento]

@ protasius idd verkeerde pdf , is nog van enkele weken geleden van te cutten .zal het nog eens proberen

[memento]

@knulletje01
Nakuur voor test e is toch 2 weken na laatste injectie ? Bv zondag in week 12 laatste injectie , volgende zondag is week 13 en de zondag erop toch week 14 , 2 weken na laatste injectie of zit ik er zo naast ?
Nakuur is idd 20mg , tabs zijn 15 mg moet ze eff verdelen .

Maar waarom nandrolon op 400 ?

[Cidious]

Heb zelf geen eerdere ervaring met deca maar heb zelfde stats als jij. Ik zou de deca zelf ook op 400mg zetten ipv 250 lijkt me wat weinig voor je gewicht als je er een serieuze bulk van wil maken aangezien je ook deca pakt.

Knul heeft hier zelf altijd mooie rekensommetjes voor en kan dit vast beter onderbouwen dan ik.

Volgend jaar plan ik zelf ongeveer dezelfde kuur maar dan met een test bridge naar 10 weken test/tren

[Knulletje]

@knulletje01
Nakuur voor test e is toch 2 weken na laatste injectie ? Bv zondag in week 12 laatste injectie , volgende zondag is week 13 en de zondag erop toch week 14 , 2 weken na laatste injectie of zit ik er zo naast ?
Nakuur is idd 20mg , tabs zijn 15 mg moet ze eff verdelen .

Maar waarom nandrolon op 400 ?

Ok ik probeer het uit te leggen,
Je gebruikt n testosteron Enth waarvan je weet dat deze een halve waarde heeft van 2 weken.
Maar je weet ook dat de testosteron n opbouw heeft omdat je elke week zet en het een overlap heeft in de halve waardetijd van 1 week.

ff simpel rekenen voor het gemak?
je zet de eerste keer de 500mg, daar is na 2 weken nog 250mg van over, en dan zet je er weer 500mg bij, dus je zit die week op 750mg. dan zet je die week erop weer 500mg.
er is van 2 weken geleden nog 125mg in het systeem en van de week ervoor nog 250mg is samen 375mg + dat je weer 500mg bijzet kom je tesamen op n mg verhouding van 875.
En zo bouwt het langzaam op, het is wel zo dat het niet n constante opbouw heeft daar de test van de 1e zetting wel minder word na 2 weken maar je rekend steeds zo, dat het na 2 weken halveert.
Dus na 4 weken is er nog de helft van de helft over van de 1e zetting, en zo reken je door tot het verwaarloosbaar is..

Dan komt je na-kuur.
Een nakuur heeft geen enkele zin als je testosteron level nog zo hoog zit dat je ver boven je eigen afgifte zit, je lichaam kan gewoonweg niet opstarten dan.


Dan zeg je, de week dat je gezet hebt reken je niet mee, ivm de hoge testwaarde.
Dus na 1 week begin je te de weken te tellen..
Dan kom je op week 13 dat is je eerste keer zonder test zetten. Week 14 is je 2e week zonder test zetten.
Dus week 15 start je de nakuur..

Dan gaan we naar jouw zondag:
week 12 zet je en telt niet mee. week 13 is je eerste keer niet zetten, week 14 is je 2e week niet zetten. dan is week 15 je 2 weken niet zetten voorbij, en start de na-kuur.

Waarom tel je zo?
Omdat de testosteron waarde zo langzaam zakt bij de Enth.
Dit geld natuurlijk ook voor de Deca die door zn nog langere ester nogal lang in het systeem blijft.
De Deca heeft n halve-waardetijd van +- 3 weken..

Dan vraag je waarom je de Deca naar 400 moet verhogen.
Je weegt 92kg bijn bf van 10%, dat wil zeggen dat jij meer dan 80kg bezit aan vvm.
Dat wil zeggen dat jou bloedvolume ook vrij hoog is, en je daardoor wel iets meer moet zetten dan iemand van n 70kg, om aan de zelfde ug waarde te komen als de minder wegende persoon.
En aangezie je de Testosteron op 500 hebt staan, is het evenredig om je Deca dan op 400 te zetten.
Bij jouw gewicht heeft 250mg Deca niet zo'n inpackt ivm met je bloedvolume.

Vandaar dat ik zeg, ik zou het op 500 test/400 deca zetten.
Dan zit je op n verhouding van 100/80% en laat dat nu precies het meeste resultaat geven voor deze stack.
En daarbij komt dat jij er n geschikte vvm voor hebt!

Je tabs Nolvadex,
Je hebt de tabs met 15mg per tab.
Ikzelf zou niet gaan tobben met n tab doorbreken, en gewoon 2 tabjes nemen per dag.
30mg dus.. Kun je ook wel hebben ivm weer je bloedvolume.
1 is te weinig omdat je dan maar op 15mg zit en je lever er ook weer iets van snoept, dus blijft er niet voldoende over.
Neem dus gewoon 30mg/pd.

sorry ik weet niet of het duidelijk genoeg is zo, het is niet simpel uit te leggen in peppie en cokkie (simpel en leesbaar) taal.. Maar ik heb mn best gedaan.

vrg, Ruud.

netjes
en mooie uitleg van knul
coltuyt is dat gewoon soort tomaten pasta saus?

[memento]

@ knulletje thks voor de verduidelijking, ga straks eff een vailtje deca bijhalen.
Ik hoop met deze kuur toch wat mooie kilo's te pakken en misschien in de toekomst 2X per jaar een leuk kuurtje te doen. Deze moet dus wel goed zijn.


@protasius het is idd een tomaten pasta saus van de Belgische winkelketen Colruyt.
Het is enkel maar om de pasta wat vlotter binnen te krijgen ,
Ik maak men maaltijden klaar op zondag voor de hele week en pasta kan nogal droog zijn dan he

[Knulletje]

Goede beslissing kerel,
Als je toch kuurt, kuur dan ook meteen goed. De meeste halfslachtige pogingen lopen meestal op n fiasco uit.
Dat is zonde van je geld, en nog meer van de energie en tijd die je er in moet stoppen.
En laten we eerlijk zijn, je bent met jouw stats zeker al op de goede weg.
Is voor mij n teken dat je ook zonder kunt gainen, dan is de gear ook geen verspilde moeite.

Hou voor de zekerheid de Nolvadex bij de hand, als er n evt Gyno de kop op wil steken.

[memento]

@ knulletje idd het moet meteen raak zijn er word genoeg tijd en moeite in geïnvesteerd
nolvadex heb ik idd dicht bij de hand en ik heb hier ook nog 10000iu pregnyl liggen .

Gr Ken

[Knulletje]

Hou die pregnil maar ver van de Deca vandaan, anders krijg je nog tieten ook hahaha.

[memento]

Haha een c cupje heb ik altijd al gewild , de pregnyl is van men vrouw mag er dus niet aankomen ook niet