Zelf weet ik niet wat ik moet verbeteren aan mijn voedingschema.
Link naar voeding http://www.sendspace.com/file/0tnuku
Wel heb ik op dagen meer dan 4000 gegeten, terwijl mijn onderhoud rond de 3200 zit, dan is het logisch als ik vet aankom. Op 20% zal ik niet zitten, heb tijdens metingen nooit hoger dan 16% gezeten en ben nu niet vetter dan dat.
Wil de kuur pas starten als ik weer een vp van rond de 10% heb.
Om om eerst vet te verlagen en daarna pas te gaan bouwen, lijkt me ook zonde.
Link naar voeding http://www.sendspace.com/file/0tnuku
Wel heb ik op dagen meer dan 4000 gegeten, terwijl mijn onderhoud rond de 3200 zit, dan is het logisch als ik vet aankom. Op 20% zal ik niet zitten, heb tijdens metingen nooit hoger dan 16% gezeten en ben nu niet vetter dan dat.
Wil de kuur pas starten als ik weer een vp van rond de 10% heb.
Om om eerst vet te verlagen en daarna pas te gaan bouwen, lijkt me ook zonde.
Comment