neej das waar maar als je voor pure gewichttoename in massa gaat zal ik toch wel iets meer als normaal nemen.
Nieuwe kuur
Collapse
X
-
@t JTB klopt het eten kost ook veel geld maar is te doen..En het op te eten zal de ene dag makkelijker gaan als de andere dag door mijn werkzaamheden maar het er in stouwen komt wel goed over de hoeveelheid eiwit zijn verschillende discussies. ik rekenen 3 gram per kilo gram lichaamsgewicht dus dna kom je op 270 uit.. plus de toename ingewicht tijdens je kuur waar je eetschema en toenname moet op aan passen. Ik heb laatst bloeddruk en waardes laten controleren en dat was allemaal oke!
@t Mr Symmetry Dat is een goede en zal je advies gebruiken!
@t Xenogearblijven vreten
Comment
-
mooie kuur man..ik zou de hele kuur 10 of 20 mg nolvadex erbij nemen..blijf je lekker droog..en wat het eten betreft ziet het er goed uit je schema,alleen probeer schoon te eten en eiwitten niet overdrijven..als jij zes maaltijden per dag eet en bij elke maaltijd 40 mg eiwit eet is dat ruim voldoende man..greetz
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (justified @ Aug. 19 2005,22:50)]@t Mr. Symmetry ik begin met 50 mg kijken hoe ik daar op reageer de eerste week.. anders word het 100 mg..We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment