Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Clean en press wat voor een oefening is dat, vrijdag begin je met borst dan plost bb curl (biceps oef of je moet een andere bedoelen) en eindig je terug met een borst oef. wat is daar de gedachte achter.
Je doet soms nog zo een oef ertussen dat je volledig van spiergroep verander, waarom
In je benen ben je precies niet echt sterktegenover andere spiergroepen
Citaat[/b] (snipke @ Nov. 26 2005,13:42)]Clean en press wat voor een oefening is dat, vrijdag begin je met borst dan plost bb curl (biceps oef of je moet een andere bedoelen) en eindig je terug met een borst oef. wat is daar de gedachte achter.
Je doet soms nog zo een oef ertussen dat je volledig van spiergroep verander, waarom
In je benen ben je precies niet echt sterktegenover andere spiergroepen
Squat is ook rest-pause netzoals de benchpress en rackdeadlift.
Houdt voor squat volgende in:
haal het gewicht van powerrack, ga gewoon naar beneden. Blijf in onderste stand 2-3 sec wachten (spanning dr af) en ga omhoog. Hier ga ik weer gelijk naar beneden en wacht weer paar sec beneden alvorens omhoog te gaan.
Clean n press :
Zie deze link Ik begin dan bij stap 2 tm einde en dan press ik em zoals een shoulder press
Reden tot spiergroep wisseling:
Als ik heel mn borst programma afwerk ben ik voordat ik aan biceps begin al helemaal moe, daarom 2 oefeningen borst gevolgd door 2 oefeningen biceps en daarna zien we wel. Dit geldt ook wel eens voor andere spiergroepen.
die d-bol gewoon als sup gebruiken 10 mg als je uit je nest komt is 20 direct na de training + benodigde suikers werkt bij mij erg goed gebruik alleen meestal iets hogere dosering.
"Only the weak attempts to accomplish what he knows he can already achieve."
"Failure will not overcome me so long as my will to succeed is stronger."
"Success must be felt within before it can be seen on the outside."
"You have to do what others won't to achieve what others dont."
Mischien een onbeschofte vraag, maar hoeveel kost zo'n kuur nou eigenlijk, en hoe weet je dat je het goede spul hebt?
Heb ik nou altijd al willen weten.
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
Comment