Spierbouwers.nl

[EliasZ]

Hallo!

Na lang wieken en wegen heb ik besloten om mijn eigen website te maken over fitness en voeding: www.spierbouwers.nl.

Vanuit mijn passie voor voeding/fitness en websites is Spierbouwers.nl ontstaan. Met mijn website hoop ik nog meer mensen aan te kunnen steken met de fitness-ziekte
Ik ben erg benieuwd wat jullie als mede-fitnessers van de website vinden! Vind je het nou interessant? Like de Facebook-pagina dan even, dan mis je geen bericht meer, thanks!

Elias

[Malinois]

De site ziet er wel goed uit Elias, veel succes!

Echter vind ik toch een rare opvatting over buikspieren trainen terug op je site:

Tot slot adviseren we om je buikspieren niet/maximaal 1x per week te trainen als je aan het bulken bent (aankomen). Aangezien je toch aan het aankomen bent, gaat je vetpercentage ook omhoog en ga je je buikspieren al helemaal niet zien. Ben je aan het droogtrainen/cutten (vet verliezen), dan adviseren we om direct te beginnen met je buikspieren te trainen. Het liefst begin je nog iets voor je cut-periode met isolerende buikspieroefeningen, zodat je genoeg tijd hebt om je buikspieren optimaal zichtbaar te maken tot je je gewenste vetpercentage hebt bereikt.

[niet_hier]

Malinois wat is er "raar" aan?

Het enige waar ik het niet mee eens ben is het niet trainen als je in de bulk zit. Ook dan heb je sterke buikspieren nodig.

[Malinois]

Malinois wat is er "raar" aan?

Het enige waar ik het niet mee eens ben is het niet trainen als je in de bulk zit. Ook dan heb je sterke buikspieren nodig.

Wat je al aangaf vond ik raar

Het stukje geeft me meer zo van die 'bro science': alleen trainen als je het kan zien

[EliasZ]

Hi guys,

Thanks voor de feedback!

Wat betreft buikspieren tijdens het bulken, in het artikel wordt aangegeven dat je je buikspieren bij veel oefeningen indirect al traint. De inhoud van de artikelen is nooit perfect en op iedereen toepasbaar. Er zijn meerdere wegen naar Rome Naar onze mening kun je tijdens het bulken beter focussen op de grote compound oefeningen om gains te maken.

Je kan ook 5x per week je buikspieren trainen tijdens de bulk, het mag allemaal!

[niet_hier]

Het stukje geeft me meer zo van die 'bro science': alleen trainen als je het kan zien

Inderdaad, die indruk krijg ik ook.

EliasZ Als je tijdens een bulk focusseert op de grote compounds en die zwaar doet, dan heeft het juist extra zin om buikspieren te trainen. Die heb je zeer zeker nodig om de compounds netjes uit te kunnen voeren. Dit wordt vaak over het hoofd gezien.

[EliasZ]

Bedankt voor de feedback. Ik heb het besproken met de tekstschrijver en het stuk aangepast

[niet_hier]

EliasZ succes met de website.