check deze schema voor de Hardcore mensen, ik ken iemand die doet deze schema al 1 maand. Hijs is nu vet gespierd, net als Rambo
7 uur s'ochtends: 200 gram Uiensaus gemixt met 500 gram "gebakken peren"
9:00 2 litr melk en 6 bananen (pletten wordt het bananensalade)
80 gram whey met melk
12:00 4 Grote Broodjes doner Kebab + 2 zoete aardappels
15:00 6 bruine broodjes met chilipeppers erop
18:00 Bij KFC de partybucket halen (met allemaal kippenpootjes)
3 Rotte peren erbij (vol eiwitten)
500ml magere melk + 6 eieren van Euroshopper
21:00 Shake in blender maken met: 1 Banaan, poep, knoflooksaus en 30 gram whey
23:00 1.5 kilo kwark
relaxed
7 uur s'ochtends: 200 gram Uiensaus gemixt met 500 gram "gebakken peren"
9:00 2 litr melk en 6 bananen (pletten wordt het bananensalade)
80 gram whey met melk
12:00 4 Grote Broodjes doner Kebab + 2 zoete aardappels
15:00 6 bruine broodjes met chilipeppers erop
18:00 Bij KFC de partybucket halen (met allemaal kippenpootjes)
3 Rotte peren erbij (vol eiwitten)
500ml magere melk + 6 eieren van Euroshopper
21:00 Shake in blender maken met: 1 Banaan, poep, knoflooksaus en 30 gram whey
23:00 1.5 kilo kwark
relaxed
Comment