check deze schema voor de Hardcore mensen
, ik ken iemand die doet deze schema al 1 maand. Hijs is nu vet gespierd, net als Rambo
7 uur s'ochtends: 200 gram Uiensaus gemixt met 500 gram "gebakken peren"![Yummie](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/yummie.gif)
![Yummie](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/yummie.gif)
9:00 2 litr melk en 6 bananen (pletten wordt het bananensalade
)
80 gram whey met melk
12:00 4 Grote Broodjes doner Kebab + 2 zoete aardappels![Yoint](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/yoint.gif)
15:00 6 bruine broodjes met chilipeppers erop
18:00 Bij KFC de partybucket halen (met allemaal kippenpootjes)
3 Rotte peren erbij (vol eiwitten)
500ml magere melk + 6 eieren van Euroshopper![Head Bang](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/head_bang.gif)
21:00 Shake in blender maken met: 1 Banaan, poep, knoflooksaus en 30 gram whey
23:00 1.5 kilo kwark![Angst](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/angst.gif)
![Angst](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/angst.gif)
relaxed
![Cool](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/cool.gif)
7 uur s'ochtends: 200 gram Uiensaus gemixt met 500 gram "gebakken peren"
![Yummie](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/yummie.gif)
![Yummie](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/yummie.gif)
9:00 2 litr melk en 6 bananen (pletten wordt het bananensalade
![Bigok](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/bigok.gif)
80 gram whey met melk
12:00 4 Grote Broodjes doner Kebab + 2 zoete aardappels
![Yoint](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/yoint.gif)
15:00 6 bruine broodjes met chilipeppers erop
18:00 Bij KFC de partybucket halen (met allemaal kippenpootjes)
3 Rotte peren erbij (vol eiwitten)
500ml magere melk + 6 eieren van Euroshopper
![Head Bang](https://forum.bodynet.nl/olduploads/emoticons/head_bang.gif)
21:00 Shake in blender maken met: 1 Banaan, poep, knoflooksaus en 30 gram whey
23:00 1.5 kilo kwark
![Angst](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/angst.gif)
![Angst](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/angst.gif)
relaxed
Comment