Tweet
Hey ik ben soms wel eens heel erg kwaad en wil dan echt alles in mijn kamer verrot trappen. Wat is een goede manier om van je frustratie af te komen?
-
-
boksbal kopenOriginally posted by K-94 View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
Dacht ik ook al aan, maar kan ik nergens ophangen hier jammer genoegOriginally posted by Rickbeen View Postboksbal kopen
Comment
-
Door even afstand te nemen, je kijkt even naar jezelf alsof je een ander bent, je neemt afstand van je gevoel. Je weet zelf ook wel dat iets kapot maken niet helpt.
Doe je ogen dicht en ga even rustig zitten, rustig door je buik in en uit ademen. Leg je hand op je buik. Denk aan iets waar je rustig van wordt, bijvoorbeeld je zit in de warme zon op het strand (of verzin zelf iets leukers). Laat je gedachten steeds bij dat beeld en niet bij de zaken die frustratie in je oproepen. Het kan even duren, maar de boosheid ebt weg.
Probeer de volgende keer wat eerder te voelen dat je boos wordt, hoe eerder je het voelt, hoe eerder je er iets aan kunt doen. Als je nog niet 'overloopt' kun je beter voor jezelf opkomen op een effectieve manier. Stop je gevoelens niet weg. Laat ze er gewoon zijn en probeer negatieve emoties te gebruiken om in actie te komen om het leven voor jezelf leuker te maken.Comment
-
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Zet hem in een hoek of leg hem op de grond, het gaat erom dat je iets hebt om kapot te maken, wat je niet gaat lukken denk ikOriginally posted by K-94 View PostDacht ik ook al aan, maar kan ik nergens ophangen hier jammer genoeg
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Meer seks.
Doet vast wonderen."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Ga lekker boksen of kickboksen!keep the focus going!Comment
-
jezelf leren gedragenThere are no shortcuts to any place worth going.Comment
-
-
Gewoon rondje lopen, muziekje aan."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
rook je een joint, als je daar niet rustig van wordt weet ik het ook niet meer
maar goed serieus nu, je zou eens een keer per week kunnen gaan boksen/kickboksen of mma als je het nog wilder wilt
ik zelf doe normaal ook 1 á 2 keer per week mma en kom er mijn agressie goed kwijt.
laatste tijd ben ik niet meer kunnen gaan wegens late dagen op werk, maar merk dat voor mij ook weer eens tijd wordt om te gaan hahawork work!Comment
-
bedankt voor de reacties, zitten goede tips tussen die ik kan gebruiken.Comment
-
Minder suiker eten en op tijd naar bed.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Cardio, perfecte oplossing voor mij haha.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment