Twijfelgeval ...

[Mr. B.I.G.]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Feb. 15 2005,23:45)]

Citaat[/b] (bigbardie @ Feb. 15 2005,23:43)]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Feb. 15 2005,23:28)]ben blij dat weer post hier bigbarbie..als het dan ook een keer nuttige info mag wezen  

OMFG en dit uit jouw mond?!!!  

   nu wel weer genoeg dude zand erover zal ik je ff potje inmaken met dammen op msn

Zo net weer een potje gedaan en ik heb je weer zwaar ingemaakt!!! Jij kan echt niks!!! NERD!!!
DIk zijn en niet kunnen dammen!!!

[XeNoGeaR]

....wel netsjes blijven met je woorden heh...want als je echt spel komt splelen geef ik je slaag

[Been]

van dammen raak je die dikke winterspek jas niet kwijt he vriend

[XeNoGeaR]

zeik niet zo heb amper wat...dat beetje vet......en i khoudde het gister wel 8 minuten vol op de cross-trainer...pleuris heej heb zolang geen cardio meer gedaan .. maar daardoor zal ik wel weer sneller gaan verbranden

[corina]

8 min, hoe kan dat nou, je moet niet te hard gaan, je moet nog redelijk normaal kunnen ademen.
hou je je hartslag in de gaatte?
ik heb ook bijna geen conditie maar kan er met gemak 45 min op staan.
als je te hard gaat, gaat de vetverbranding niet zo snel, maar bouw je wel conditie op.
70 tot 80% van je max hts, voor vetverbranding,(dacht ik)
mijn hrs is 180 max en ik moet op tussen 150/160 zitten voor vetverbranding.

[Mr. B.I.G.]

Hey Corina op die manier ben je juist bezig met conditie op te bouwen, je moet 65% van Max hartslag doen dus je zit veel te hoog in je hartslag jij moet ongeveer rond de 120 aanhouden voor vetverbranding!!!

[Been]

Citaat[/b] (corina @ Feb. 16 2005,11:45)]8 min, hoe kan dat nou, je moet niet te hard gaan, je moet nog redelijk normaal kunnen ademen.
hou je je hartslag in de gaatte?
ik heb ook bijna geen conditie maar kan er met gemak 45 min op staan.
als je te hard gaat, gaat de vetverbranding niet zo snel, maar bouw je wel conditie op.
70 tot 80% van je max hts, voor vetverbranding,(dacht ik)
mijn hrs is 180 max en ik moet op tussen 150/160 zitten voor vetverbranding.

der op staan hou ik ook wel lang vol ja, maar er op trainen dat is een ander verhaal

[corina]

@been aha, daarom houdt ik het zolang vol

@big bardie,
ik ben niet goed in rekenen dus op hoeveel procent zit ik dan, vet vliegt eraf, ik ben in ± 2 maanden 8% vet kwijt, was wel vet dat snel was gekomen door te stoppen met roken en misschien dat het er zo snel afgaat door dat ik weer begonnen ben met roken.

120 zou voor mij echt te laag zijn, die heb ik in rust al, (ja tis hoog en ik moet nog steeds naar de dokter.)
wil jij dan zeggen dat ik constant vet aan het verbranden ben, haha zou wel makkelijk zijn

[Been]

in rust heb je ook energy nodig hoor
dan verbrand je dus idd vet en de cal die je als voeding op de dag inneemt

[JTB]

Citaat[/b] (corina @ Feb. 16 2005,12:52)]@been aha, daarom houdt ik het zolang vol  

@big bardie,
ik ben niet goed in rekenen dus op hoeveel procent zit ik dan, vet vliegt eraf, ik ben in ± 2 maanden 8% vet kwijt, was wel vet dat snel was gekomen door te stoppen met roken en misschien dat het er zo snel afgaat door dat ik weer begonnen ben met roken.

120 zou voor mij echt te laag zijn, die heb ik in rust al, (ja tis hoog en ik moet nog steeds naar de dokter.)
wil jij dan zeggen dat ik constant vet aan het verbranden ben, haha zou wel makkelijk zijn  

120 in rust is veeeeeeeel te hoog, vrouwen hebben een lagere rust hartslag dan mannen en mijn rusthartslag is rond de 70 a 75. Ik zou heel snel een afspraak bij de docter maken.

[Mr. B.I.G.]

Idd 120 in rust lijkt me ook niet echt gezond! Maar toch moet je proberen die hartslag te houden en je zult merken dat het nog beter zal gaan!!!

En 8% in 8 weken, #### daar moet ik heel veel voor doen hoor!!!

Succes!!!

[corina]

ik hou toch maar die hartslag aan, gaat goed zo!
en indd ik roep al lang dat ik naar de dokter ga, had er ook een topic over gemaakt, zal onderhand maar eens even gaan

@xeno, hou ons op de hoogte hoe het gaat he, ben benieuwd hoe snel het bij jou zal gaan

[Mr. B.I.G.]

Citaat[/b] (corina @ Feb. 16 2005,16:57)]ik hou toch maar die hartslag aan, gaat goed zo!

Ja sommige mensen willen gewoon niet luisteren!!!

[harold]

Citaat[/b] (corina @ Feb. 16 2005,12:52)]@been aha, daarom houdt ik het zolang vol  

@big bardie,
ik ben niet goed in rekenen dus op hoeveel procent zit ik dan, vet vliegt eraf, ik ben in ± 2 maanden 8% vet kwijt, was wel vet dat snel was gekomen door te stoppen met roken en misschien dat het er zo snel afgaat door dat ik weer begonnen ben met roken.

120 zou voor mij echt te laag zijn, die heb ik in rust al, (ja tis hoog en ik moet nog steeds naar de dokter.)
wil jij dan zeggen dat ik constant vet aan het verbranden ben, haha zou wel makkelijk zijn  

De berekening is 220 min je leeftijd dat is je maximale hartslag.
En daar dan tussen de 60-70% van zou je in de vetverbrandingszone moeten zitten..

grtz..

[Mr. B.I.G.]

Ja idd dus reken uit, maar ja ze denkt dat ze het zo goed doet en ze wil niet luisteren dus ja.........!!!