400LBS benchpress 15jaar

[de sterkste ophaler]

Dit heeft niets met een goede workout te maken.

[IJsBlok]

laatste seconde is ook mooi van het filmpje hij kijkt echt heel zielig naar zijn linker hand.

Powerlifting correct is het zeker niet dan moet je hem 1 sec onderin houden (toen was hij al klaar).

Zijn lichaam ziet er ook verre van gezond uit voor een 15 jarig (lijkt wel of er al jaren liters bier in zijn gegaan) Voor de rest raad ik het niet aan om op zo jonge leeftijd zulke dingen te doen, lekker hoog in reps zitten 10+ ieder geval en naar mijn idee 15 reps en daar heeft hij dan veel meer aan.