wie nog - slechte eetlust ?

[tuner1346]

hey guys,

wie heeft er hetzelfde fenomeen voor, verminderde eetlust in deze hitte ?
gisteren zat ik rond de 850 kcal (kipfilet), ik moet iets ondernemen om eetlust te krijgen.

[marc-073]

ik vreet nu bijna 1.5 week al niks.
krijg niks door.
trainen is kut..
pff.

[tuner1346]

vreselijk eh, hoeveel ben je al kwijt ?

[Wietse90]

Ik zit rond de zomerperioden lager in koolhydraten en drink enorm veel water. Beide bevorderen mijn eetlust enorm (heb er eigenlijk totaal geen last van). Daarnaast eet ik nu graag fruit icm havermout, omelet, witvis, etc.

[Cidious]

Suck it up wining bitches. Je moet gewoon anders gaan eten. Ik eet met deze hitte meer koud voedsel zoals salades met vruchten, noten, kwark etc.. en smorgens gewoon bruut ontbijten met 3 wentelteefjes (3 eieren) en een bak van 500ml magere yoghurt met 70 gram havermout en wat stevia en een volkoren beschuitje erdoor, hand gedroogde vruchten.

Als je vroeg opstaat is het nog niet zo warm.. dan zorg je dat je bij je ontbijt het meest naar binnen werkt.. ik eet bij mn ontbijt minimaal 1400kcal.

Savonds als het weer afkoeld pleur ik steak op de gril en wok ik er groente bij in kokosolie.

Rest van de dag salades met eieren of tonijn en dat soort meuk.


Ik eet elke dag nog steeds 4000 kcal+. Eergisteren zat ik op 5200 kcal met lomp zware benen training erin.


Mn gym is op zolder onder schuin dak het is daar 36 graden+ soms zelfs 40+ GEWOON KNALLEN en hydrateren! Ik neem tabletjes kalium erbij en veel zeezout. Werkt perfect.


NU JULLIE WEER BITCHES!

[Cidious]

Oh en voor mn carbs eet ik veel afgekoelde zoete aardappel uit de magnetron. Uit de koelkast is dat lekker fris en mmakkelijkweg te prakken bij je salades

[haci]

Toch aan het cutten dus wat maakt het uit.

[jjj7797]

ga cutten met IF, heb je wrs voldoende aan 1 maaltijd om 16u en om 22u, probleem opgelost...
en als je niet wil cutten, drink n massgainer extra of n stevige 'smoothie'

[Dynamix]

Ik kan mij er niets bij voorstellen, maar als je echt geen vast voedsel meer door je strot krijgt, ga dan melk drinken, eventueel met havermout erdoor.

[maar7en8]

een groot deel van je vetten vervangen door koolhydraten kan zeker helpen. (natuurlijk wel genoeg vetten blijven eten!)

[pescatore]

Yo Elliot! Ik heb geen eetlust wat nu te doen?

Gewoon vreten, we hebben allemaal zo'n grote bek als er ecto's zijn met weinig eetlust die willen bulken maar 2 weekjes gewoon vreten is een probleem als het zonnetje schijnt?

[pescatore]

Toch aan het cutten dus wat maakt het uit.

no shit

[Nocerino]

Niet te weinig vetten eten, krijg je je pik niet meer omhoog.

[akito]

ik ben helemaal ziek van de hitte, kan er altijd al slecht tegen maar met trainen erbij gaat het nergens meer over. Net al voor de 4e keer sinds de hitte begon m'n ontbijt eruit gegooid tijdens/na het trainen. Eet echt de helft van wat ik normaal eet en krijg het gewoon niet weg, probeer vruchten/noten/kwark/ kip salade etc. scheelt al iets maar het blijft tranen en gewoon bidden dat ik m'n gains behoud tot die achterlijke hitte weg is.
Overigens begin ik zelf aan wat anders te denken dan de hitte als oorzaak, want zo extreem hoort het niet te zijn..

[rain]

Nergens last van,altijd trek!