Op vakantie trainen???

[rik]

Ik zou lekker rusten als je op vakantie gaat en er lekker van genieten......die 1 of 2 weken niet trainen en je niet druk maken over je voeding/training enz. zullen je alleen maar goed doen. Zowel lichamelijk als geestelijk!!


 

[punani]

ik ga toch ook ff zoeken of ik een leuke een gym kan vinden daaro in bodrum.
@bruce de all in fitness centrums in turkije zijn meestal vrij net. losse dumbels die je zelf erop kan zetten paar cardio dingen en kabels. gewoon ff lekker training maken met alleen losse dumbels is THE BEST. grts

[bruce]

dat soort rusten heb ik genoeg aan 1 of 2x trainen overslaan. als ik langer dan 8 dagen niet train, heb ik het gevoel dat mn kracht ook minder is en dan train ik daarna echt zonder vertrouwen/ concentratie.
nee, geef mij maar gwoon geplande pauzes. (na aantal weken zwaar schema, 1 week rust)

[Curiosio]

Heel herkenbaar!

Greets...

[corina]

zeer herkenbaar merk ik nu ook!

[Curiosio]

Hmm, en dat voor een meisje...

Greets...

[Been]

Citaat[/b] (bruce @ Jun. 28 2005,20:06)]dat soort rusten heb ik genoeg aan 1 of 2x trainen overslaan. als ik langer dan 8 dagen niet train, heb ik het gevoel dat mn kracht ook minder is en dan train ik daarna echt zonder vertrouwen/ concentratie.
nee, geef mij maar gwoon geplande pauzes. (na aantal weken zwaar schema, 1 week rust)

heerlijk een week je rust
heb zelf altijd het idee dat ik als ik na een week rust weer 2 weken getraind heb ik weer een stuk harder groei en een heftigere pomp heb  

[Testo]

[Haagschemarco]

ik ga vrijdag tot 18 juli naar spanje, en dan word het dus totaal niet trainen en super veel drinken en veel mcdonalds vrees ik! Ik ga het wel een beetje in de gaten proberen te houwen maar ik beloof niks!

[rik]

Citaat[/b] ]heerlijk een week je rust
heb zelf altijd het idee dat ik als ik na een week rust weer 2 weken getraind heb ik weer een syuk harder groei en een heftigere pomp heb  

 

En wat ik zelf nog belangrijker vindt is dat je na zo'n periode rust er ook mentaal weer voor de volle 100% tegen aan kan.

[corina]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jun. 28 2005,21:52)]Hmm, en dat voor een meisje...

Greets...

ik heb nu 4 weken in totaal niet getraint, nou echt nooit meer hoor!

ik heb het idee dat mijn kracht achteruit is gegaan en over conditie maar niet te praten.
dan nog een nieuwe sportschool waar alles weer uit gelegt moet worden, dus ja mijn vertouwen staat op een zeer laag puntje nu.

en ik had nog wel zoveel zelfvertrouwen

[Been]

4 weken is ook wel erg lang hoor
dan ben je ook aardig wat kwijt geraakt
zowel kracht als massa

[Lobsterboy]

4 wken niet trainen klinkt niet als vakantie maar als een nachtmerrie!

[XeNoGeaR]

ik had vorrig jaar 2 weken rust genomen weken lang elke dag gezopen toen ik thuis kwam en zag hoe ik eruit zag stonden de tranen in me ogen doe iK DUS NOOIT MEER

[corina]

@been
massa ben ik gelukkig niet kwijt, alleen lijkt het nu ineens of er een hoop vet bijkomt en dan vooral mijn buik. misschien dat de cocktails er nu pas aankomen

@lobsterboy
is indd een nachtmerrie, doe het ook nooit meer

maar een weekje rust had me vorige keer toch wel goed gedaan, dus ja tis wat je zelf denkt dat goed is.

groetjes