Wat zijn je doelstellingen voor 2016?

[zapdis]

stats nu: 1,74 80kg +/-12%
bench: 117,5
squat;140
deadlift; 187,5

doel eind 2016: 1,74 85kg 10%
bench: 130
squat: 160
deadlift 220

Train eigenlijk niet voor kracht maar het is toch wel leuk als je wat sterker wordt

[Schorpioen]

Jij bent écht grappig.

Zo, nu heb je al 1 reactie op je vernuftige post

Dank je

[ProudPizza]

@Pesc: nah, zoek liever m'n eigen villain(s), ben niet zo van het delen. Komt altijd verdriet en jaloezie bij kijken, niet aan mij besteed. Wees blij met je clubje!

[rain]

Wie bij mij de tennisbal kaatst, kan een skippybal terug verwachten.
Ook al wordt die tennisbal bewust toegeworpen om me uit de tent te lokken.
Ach, ik ben het ook zo weer vergeten.
Wraakzicht kost teveel energie, zonde van je tijd.

Al ben ik er wel dagen van ondersteboven geweest dat Patriciaaa mij op de negeerstand heeft gezet op ons zusterforum.
Terwijl ik een tijdje terug nog zo'n romantisch etentje had met haar.
(En Inferno12345 en NepRoady als stoorzenders)

[inferno_0666]

Lief en aardig zijn tegen iedereen, hard en constant blijven trainen en wellicht een paar nieuwe pr's neerzetten voor de verandering.

[Jeroenie]

Droog en ripped worden.

105 KG 9% vet or less

[imation]

gezond en gelukkig 2016 in gaan!

Toch wel me eerste wedstrijd draaien in oktober. god wat hebh ik daar zin in!

[Pitje]

1, Eind volgend jaar 500 lbs oftewel 230 kg squatten, liever nog 2x bw maar weet niet of dat wel reëel is.
2, eindelijk een beetje schouders ontwikkelen.
3, eindelijk 200 deadliften.

[Hansi]

1: vetpercentage richting de 10-15 %
2: blessurevrij blijven...

[inferno_0666]

1, Eind volgend jaar 500 lbs oftewel 230 kg squatten, liever nog 2x bw maar weet niet of dat wel reëel is.
2, eindelijk een beetje schouders ontwikkelen.
3, eindelijk 200 deadliften.

He he he ... ik zie dat jij ook meer gewicht squat dan wat je met de deadlift omhoog kunt trekken.

[Pitje]

He he he ... ik zie dat jij ook meer gewicht squat dan wat je met de deadlift omhoog kunt trekken.

Ah! Ben ik dan niet de enige hier? Weet jij er voor jezelf de reden van dan?
Vind het an sich niet zo'n probleem, maar baal er van dat ik die 200 nog niet heb getild terwijl dat naar mijn werksetjes gerekend wel moet kunnen.

[inferno_0666]

Ah! Ben ik dan niet de enige hier? Weet jij er voor jezelf de reden van dan?
Vind het an sich niet zo'n probleem, maar baal er van dat ik die 200 nog niet heb getild terwijl dat naar mijn werksetjes gerekend wel moet kunnen.

Ik heb hetzelfde en baal er af en toe ook wel van dat het niet zo wil vlotten met die DL. Het kan er ook wel aan liggen dat het daardoor niet mijn favoriete oefening is en dus in een vicieuze circel terecht ben gekomen. Wie weet.

[Pitje]

Ik heb hetzelfde en baal er af en toe ook wel van dat het niet zo wil vlotten met die DL. Het kan er ook wel aan liggen dat het daardoor niet mijn favoriete oefening is en dus in een vicieuze circel terecht ben gekomen. Wie weet.

Daar heb ik dan geen last van, het is eigenlijk wel 1 van mijn favoriete oefeningen. Ik ben bang dat mijn zwakke schouders er veel invloed op hebben, met daardoor een slechte techniek.
Of alleen dat laatste...

[rain]

Ik heb hetzelfde en baal er af en toe ook wel van dat het niet zo wil vlotten met die DL. Het kan er ook wel aan liggen dat het daardoor niet mijn favoriete oefening is en dus in een vicieuze circel terecht ben gekomen.
Wat vooral meespeelt is dat de jaartjes bij mij aardig gaan tellen en ik regelmatig een Rijnreisje ben maken met de Zonnebloem waardoor de frequentie niet hoog genoeg is om progressie te maken.

Wie weet.

Inderdaad ouwe.

[inferno_0666]

Inderdaad ouwe.

Ha ha ha ... wacht maar, bolle!