hallo,
ik wil graag veel gaan hardlopen om vet te verbranden en dan mijn buikspieren te gaan trainen. op maandag en vrijdag heb ik geen tijd om hard te lopen de rest van de week wel. Kan je elke dag gaan hardlopen of je moet je net zoals al je andere spieren een dag rust er tussen houden. en wat is het beste je buikspieren te trainen voordat je gaat hardlopen of daarna te trainen. en dan nog een vraag wat kan je het best eten en drinke daarna pak nu meestal liga en een glas water
alvast bedankt als jullie willlen reageren
ik wil graag veel gaan hardlopen om vet te verbranden en dan mijn buikspieren te gaan trainen. op maandag en vrijdag heb ik geen tijd om hard te lopen de rest van de week wel. Kan je elke dag gaan hardlopen of je moet je net zoals al je andere spieren een dag rust er tussen houden. en wat is het beste je buikspieren te trainen voordat je gaat hardlopen of daarna te trainen. en dan nog een vraag wat kan je het best eten en drinke daarna pak nu meestal liga en een glas water
alvast bedankt als jullie willlen reageren
Comment