Triceps

[RiseandShine]

Iemand goede oefeningen voor de triceps?

[fitnessfreak]

Iemand goede oefeningen voor de triceps?

Ik zelf vind de skull crusher heerlijk voor triceps!!!

grtz.

[RiseandShine]

Ik zelf vind de skull crusher heerlijk voor triceps!!!

grtz.

idd een goeie, wil zoal is kijken waar demeeste voorkeur ligt en waar het meest vooruitgang op word geboekt.. bij deze oefening krijg ik wel snel last van mn schouder.. maar heb ik ook vaak gebuikt..

Thnx

[Falstyr]

Ik hou de triceps simpel qua oefeningen en ze gaan als kool:
Regulier bank drukken, Incline DB Press, Militairy Press, Cable Pull Down, 2 handen enkele db extention.

[el oso]

Smalldrukken, French press, dippen.

[Falstyr]

Met betrekking tot dips... Hebben meer mensen na verloop van tijd last van de achterkant schouders? Vind het daarom een minder prettige oefening om te doen.

[Torque]

Smal bankdrukken blijft mijn favoriet

[Torque]

Met betrekking tot dips... Hebben meer mensen na verloop van tijd last van de achterkant schouders? Vind het daarom een minder prettige oefening om te doen.

nooit last van.. ligt het misschien aan de uitvoering>?

[GeneralIx]

Met betrekking tot dips... Hebben meer mensen na verloop van tijd last van de achterkant schouders? Vind het daarom een minder prettige oefening om te doen.

Krijg last van mijn voorkant schouders. Volgens mij is het onmogelijk om met dips last te krijgen van je achterkant...

[Falstyr]

Zal wellicht te diep dippen dan :S

[el oso]

Zal wellicht te diep dippen dan :S

Bij recht dippen krijg ik ook last van voorkant schouders. Tussen 2 bankjes in of bij machine dips heb ik nergens last van.