vraagie!

[j-rdy]

Ik heb een vraag, omdat het nu weer mooi weer word en s'ochtends al lekker licht is.
wil ik op de fiets (racefiets) naar me werk gaan maar dat is ongeveer 20min heen en 20min terug fietsen.
Is dit een aanrader of zeg je nou beter niet??
ben inmiddels met een bulk schema bezig.

Alvast bedankt.

[leipe ouwe]

um

Ik heb een vraag, omdat het nu weer mooi weer word en s'ochtends al lekker licht is.
wil ik op de fiets (racefiets) naar me werk gaan maar dat is ongeveer 20min heen en 20min terug fietsen.
Is dit een aanrader of zeg je nou beter niet??
ben inmiddels met een bulk schema bezig.

Alvast bedankt.

heel simpel nee.
je zit in de bulk ,dus onnodig calorien verbruik,en dus weer meer eten.

[Tigra]

Doen zou ik zeggen. Naar je werk fiets je toch traag anders ben je al vermoeid voor je moet beginnen.

S'avonds kan je dan op een hoger tempo fietsen.

[GeneralIx]

Het kan, als je er maar rekening mee houdt dat je die kcal er wel weer bij moet eten.

[Tigra]

je moet dan ook niet als een gek naar huis fietsen tegen 30 km/h hé.

[j-rdy]

oke bedankt!!
maar het heeft als je wat meer eet, geen gevolge op je spiermassa.??

[Leo1988]

waarschijnlijk niet, maar het probleem moet je denk ik ergens anders zoeken: bulken is dus meer eten dan je verbrand en dat is als je net begint moet je meestal al proppen om op onderhoud te eten (daarme bedoel ik schone calorieen, waar je eerst ongezonde snelle calorieen at. De eerste categorie heeft hoogstwaarschijnlijk een veel groter volume en daar is je maag niet aan gewend). Daar bovenop moet je nog eens 500 kcal schone calorieen gooien bij een gemiddelde bulk en als je fiets NOG eens een paar 100 (???) calorieen. Als ik 1 ding heb geleerd, is het wel dat bulken echt heel kut is vanwege de enorme hoeveelheid eten die je naar binnen moet zien te proppen. Voor endo's is het natuurlijk wel een ander verhaal dan voor ecto's.

Alleen daarom al zou ik die calorie verbranding ontzien, zodat je jezelf wat minder hoeft te martelen tijdens de maaltijden

[de sterkste ophaler]

Je saboteert je spiergroei als je te vaak cardio gaat doen. Je zult droger blijven maar ook moeilijker aan komen.

[3XL]

Prima om te doen, heeft zelfs als bijkomend voordeel dat terwijl je wat gewicht aaangaat omhoog gaat je je uithoudingsvermogen wat bijhoud.

Alleen wel rekening houden met de extra verbruikte calorien.