Tweet
Na vijf lange maanden waarin ik slechts een aantal keer getraind heb vanwege een slijmbeursontsteking in mijn schouder ben ik weer begonnen.
Zelfs na vijf maanden praktisch alleen rust, een cortisone injectie en fysiotherapeutische oefeningen voel k nog steeds heel vaag iets in mijn schouder.
Natuurlijk wil ik nu voorkomen dat de ontsteking weer terug komt en daarom wil ik vragen of iemand een idee heeft welke oefeningen de slijmbeurs kunnen irriteren.
Zelf zat ik te denken aan de barbell military press, bench press en een verkeerde uitvoering van de lateral raises. Als iemand nog opmerking hierover heeft hoor ik het heel graag.
Alvast bedankt voor de input.
Zelfs na vijf maanden praktisch alleen rust, een cortisone injectie en fysiotherapeutische oefeningen voel k nog steeds heel vaag iets in mijn schouder.
Natuurlijk wil ik nu voorkomen dat de ontsteking weer terug komt en daarom wil ik vragen of iemand een idee heeft welke oefeningen de slijmbeurs kunnen irriteren.
Zelf zat ik te denken aan de barbell military press, bench press en een verkeerde uitvoering van de lateral raises. Als iemand nog opmerking hierover heeft hoor ik het heel graag.
Alvast bedankt voor de input.
