Powersetjes hoevaak doe je die?

[jeroentje88]

Ik heb even een vraag (gewoon omdat ik hier te weinig over weet..)

Een powersetje doe je die aan het eind van elke training per spiergroep of is het beter die eens in de zoveel tijd te doen (bijvoorbeeld 1x per 2 weken?)

Hebben jullie hier ervaring mee?

[Revius]

powersetje? verklaar je nader?

[Joshua90]

powersetje? verklaar je nader?

Ik denk dat hij een superset bedoeld.
Zelf doe ik dit nooit overigens.

[Pinada]

powerset - Google zoeken

[Maasproductions]

Ik denk dat hij een superset bedoeld.
Zelf doe ik dit nooit overigens.

Denk het ook... soms doe ik die wel eens als ik zin heb maar volgens mij heeft het niet echt een meerwaarde dan dat je ze apart zou doen...

Zou niet weten of er ook een bepaald moment het beste is om zo'n setje uit te voeren.

[Shredmaster]

Als je een keer wat anders wil dan alleen maar zware 3x10 sets?
Lichter trainen en supersets doen is dan heerlijk.

[Falstyr]

ik doe ze nooit. Deed ze vroeger soms

[jeroentje88]

Uhm sorry ik bedoelde inderdaad supersets..

Maar iig bedankt voor de reacties!

[TRIPLE_OG]

edit.