Flexibiliteit bij Squat

[Revius]

Als jij je zeik maar binnen houdt zonder broek aan, anders moet die bedrijfsleider ook nog dweilen.

[gameface]

Als jij je zeik maar binnen houdt zonder broek aan, anders moet die bedrijfsleider ook nog dweilen.

Dweilen met de kraan open, heheheh

[Unexist]

Olympische squat ervan maken. Knieen naar buiten en de gras sprieten aan je anus laten kriebelen.

Starting strenght van Mark Rippetoe staat het uitgebreid uitgelegd.

dat kan ik dus niet.

[GeneralIx]

Doe eens on topic boys.

[Sjimmie]

Wat ik heb gedaan is iets achter me zetten ...
Begonnen met een bankje , dan kistje en dan .. ja verzin wat ..
zodat je steeds flexibeler word maar stel je houd je evenwicht niet meer en valt naar achtere dan kun je gewoon gaan zitten inplaats van kei hard op je muil gaan
Ik heb na een hele tijd de techniek nog steeds niet onder de knie ( waardeloze moteriek ).
Ben nog steeds bij het bankje , als ik dit weghaal flikker ik steil achter over .
Dusja doen we maar gewoon zo diep mogelijk squaten , dan nog eens legpress en dan daar wel zo diep gaan als het apparaat kan .