wat beste manier om vet te verbranden

[Delkash]

Hallo mensen,

laat me effe voorstellen,
mij naam is delkash
ik ben 15 jaar en weeg zo 75kilo
ik ben al paar dagen aan het fitnisse.

maar mij vraag is hoe kan ik het beste vetverbranden
ik doe veel cardio training en gewichten
heeft er mischien iemand hier beetje verstand van?
wat kan ik het beste doen en hoelang?
ik zou graag voor de zomer vakantie
wat kilo`s willen verliezien

Graag jullie reactie

hoi welkom...

gezond eten is de eerste stap. lees de stickies. vergelijk wat je leest met wat je nu doet. zodat je ziet wat je fout doet/ fout eet en verander dit
en vet verbranden doe je niet in een paar dagen.. het is niet iets als even de aarde scheppen in 7 dagen..

[Sili]

Normaal zou ik denken, stel een voedingsschema op etc.
Maar ik vind dat persoonlijk op je 15e nog wel vrij overdreven.
Zolang je goed op je eten let, en niet loop te snacken en alles. Maar gewoon gezond eet en niet te veel zou het goed moeten komen.

En daarnaast natuurlijk de cardio en KT.

En wie weet schiet je voor de zomer nog wel wat centimers de lucht in!
Zie je er ook altijd weer wat slanker uit eh d(^^)b

[laurann]

Stickies lezen voor jou !!

[Roy P]

Gezond eten en fullbody KT om mee te beginnen.

Stickies lezen!

[Kevster]

Ud2.0 :d

[Delkash]

ok heel erg bedankt voor de tips

[Pinada]

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...tml#post546838

/thread