Dumbell bench press

[Rubeltje]

Ciao tutti,

Gisteren ff borst getraind met dumbell bench press. Alleen kreeg ik na afloop pijn aan de onderkant van mn armen (de buitenkant). Iemand hier ook wel eens last van?

[RoboRI3]

volgens mij knijp je dan te hard in de handles terwijl je de oefening doet. Kheb altijd beetje pijn aan mn polsen, soms train ik ook met van die wrist straps. Niet dat ik met immens zware gewichten train ofzo

[Rubeltje]

Ah zou goed kunnen ik heb zelf handschoentjes, dus nooit last van mn polsen :P

[3XL]

Ik weet niet welke plaats je precies bedoeld? maar kan idd goed komen door het stabiliseren van de dumbbells.