biceps workout

[IJsBlok]

Laat ik eerst zeggen dat ik zelf niet echt het nut van hele hoge hh zie (tenzij je eens iets heeeel ander wil doen) maar ik kan me herinneren dat Henk visser wel een aanghanger van dit soort ranges is/was. dus zeg nooit nooit,

Homepage van Henk Visser over bodybuilding

hij is niet wijs ... gelukkig heb ik niet nooit gezegt maar ik zie dit pas voor het eerst zo hoge aantal HH.
en nu moe ga morgen eens goed inlezen thnx

[3XL]

Hij was een tijd terug redelijk aktief op B&F forum en had het over setjes van 60-70 reps

Vergeet trouwens ook niet dat een aantal jaren terug (jaren 90 vorige eeuw) 100rep training vrij populair was. Totdat mensen door kregen dat het voor de doorsnee trainee geen zoden aan de dijk zette Nu wordt het vrijwel alleen nog gebruikt als shock training