Opblazing

[H4rDstyl3]

Na 1.5jaar ben ik eens terug gaan fitnessen. Namelijk enkel bicepts, triceps en schouders.
Resultaat : Spieren stonden zo strak, dat mijn armen er echt 'opgeblazen' uitzagen. Nu, ik weet dat dit goed is, dag nadien (vandaag dus) had ik natuurlijk spierpijn. Nu is de vraag : Wat kan ik het beste eten in je spierpijn-periode ? ( Want dit is toch de periode waar je spieren groeien en dus vragen naar 'brandstoffen' ? )
Koolhydraten/Eiwitten ? => Typische producten ? En water ook naar het schijnt ?
Mzzls

[gain is pain]

Na 1.5jaar ben ik eens terug gaan fitnessen. Namelijk enkel bicepts, triceps en schouders.
Resultaat : Spieren stonden zo strak, dat mijn armen er echt 'opgeblazen' uitzagen. Nu, ik weet dat dit goed is, dag nadien (vandaag dus) had ik natuurlijk spierpijn. Nu is de vraag : Wat kan ik het beste eten in je spierpijn-periode ? ( Want dit is toch de periode waar je spieren groeien en dus vragen naar 'brandstoffen' ? )
Koolhydraten/Eiwitten ? => Typische producten ? En water ook naar het schijnt ?
Mzzls

trol

ehww,,, gregg valentino ?

[Triple Aces]

pas maar op dat jeze niet te hard opblaast volgende training!

[gain is pain]

moet dat nou, zat net wat te eten.....

[Triple Aces]

moet dat nou, zat net wat te eten.....

goor he

geen pomp-setjes biceps meer voor mij!

[H4rDstyl3]

lol ^^