rug dag na zware deadlift?

[melvinafca]

Ik train vrijwel nooit tot failure.

Laatste fail is een paar maanden geleden volgens mij in training.

Waarom niet?

[Revius]

Waarom niet?

Ben geen bodybuilder.

[Falstyr]

Ben geen bodybuilder.

pavel's schema kun je elke dag trainen. elke dag alle grote oefeningen. ga je nog steeds op vooruit dan.

[gleke]

Waarom niet?

Te veel belasting van zenuwstelsel en al zeker als je zoveel keer in de week zware compounds doet, heb je dat liever niet.

[melvinafca]

Te veel belasting van zenuwstelsel en al zeker als je zoveel keer in de week zware compounds doet, heb je dat liever niet.

Ja dat weet ik, maar als die 1 keer in de week deadlift zou die ook niet tot fail gaan. 4x deadlift pf 1 keer zie ik al tegenop..

[Revius]

Ja dat weet ik, maar als die 1 keer in de week deadlift zou die ook niet tot fail gaan. 4x deadlift pf 1 keer zie ik al tegenop..

Wat heb je aan falen?
Brand je alleen maar sneller op.

[Big O]

Gister heb ik 4 setjes 175 kg deadlift gedaan bij mn beentraining. Heb nu lichte spierpijn in de lats. Maar rug training staat voor vandaag op het programma.. doen of niet doen?

hou het gewoon bij optrekken - is goed tedoen na zware belasting onderrug