Gister heb ik 4 setjes 175 kg deadlift gedaan bij mn beentraining. Heb nu lichte spierpijn in de lats. Maar rug training staat voor vandaag op het programma.. doen of niet doen?
rug dag na zware deadlift?
Collapse
X
-
Originally posted by Jacked View PostJa komop. 4 sets heavy deadlift, waarschijnlijk ook nog squat (ook al belastend voor je onderrug) en dan rug willen gaan doen? Damn, tenzij je aan roids zit is dit een no-go.
Zit niet aan de roids.
Argument invalid.Groeten
Comment
-
-
Originally posted by Demandi View Postwant jij bent superhuman en alles wat jij doet is waar?
En nee, ik lieg hier niet over me schema of me lifts.Groeten
Comment
-
Originally posted by Revius View PostIk probeer hier niet mee te zeggen dat je dat ook moet doen of dat dat het beste is, meer dat je bovenrug trainen een dag na deadlifts niet zo erg funest is.
En nee, ik lieg hier niet over me schema of me lifts.
Comment
-
Originally posted by Revius View PostIk probeer hier niet mee te zeggen dat je dat ook moet doen of dat dat het beste is, meer dat je bovenrug trainen een dag na deadlifts niet zo erg funest is.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Originally posted by Revius View PostIk deadlift 3-4x per week, squat ook 3-4x per week en bovenrug train ik 2x per week met rows, pulls, shrugs. Bench overigens ook 4x per week.
Zit niet aan de roids.
Argument invalid.
@ TS je moet doen waar je je het beste bij voelt."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by Waterpoloboy View PostIk zou dan serieus achteruit gaan in gewichten als ik zo vaak zwaar zou deadliften en squatten. Of dit is niet elke keer tot failure neem ik aan?
@ TS je moet doen waar je je het beste bij voelt.
Laatste fail is een paar maanden geleden volgens mij in training.Groeten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door OiukyuranGreen Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
-
door ROGAnusHey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...-
Kanaal: Dagelijkse voeding
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door TioKatloisStallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment