Nob,heb het jammer genoeg niet gezien.Heb het zelf zo geleerd bij sss bij f van meulen.Rug recht hoofd achterover zodat je een lichte kromming krijcht,schouders wel aanspannen maar niet omhoog trekken.Maar ja,een andere sportschool op dit nivea zal kwa techniek toch kleine verschillen kennen.
Deadlift
Collapse
X
-
Met deadliften ga ik helemaal door mijn knieen. Ik probeer mijn rug zo recht mogelijk te houden ten opzichte van de grond. Ook probeer ik echt naar achter te leunen en echt op je hakken te staan. Vind de deadlift wel een moeilijke oefening, als je wat zwaarder gaat moet je echt op je techniek letten.
Als je stiff leg deadlift doet, moet je dan je onderrug zo hol mogelijk houden of meer recht? Ik zie sommigen pro's in de trainingvideo's hun onderrug gewoon bol houden, dit lijkt me niet correct. Wie weet wat je het beste kan doen?Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
-
Ben ff wezen zoeken in het boek van schwarzenegger, hier staat duidelijk beschreven hoe je bepaalde oefeningen kan doen, je benen iets gebogen houden en gewoon naar voren kijken, NIET het hele gwicht met een holle rug van beneden naar boven scheuren wan als je het te zwaar doet verknal je je rug, je doe iets met je benen maar over t algemeen het meest je rug
Comment
-
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment