Deadlift

[lorenzo]

Nob,heb het jammer genoeg niet gezien.Heb het zelf zo geleerd bij sss bij f van meulen.Rug recht hoofd achterover zodat je een lichte kromming krijcht,schouders wel aanspannen maar niet omhoog trekken.Maar ja,een andere sportschool op dit nivea zal kwa techniek toch kleine verschillen kennen.

[Vortexx]

Afwisseling:

De ene keer ga ik voor maximaal gewicht en 5 * 5
rack pulls en de andere keer 5 * 20 full deadlifts

[KeepItReal]

Met deadliften ga ik helemaal door mijn knieen. Ik probeer mijn rug zo recht mogelijk te houden ten opzichte van de grond. Ook probeer ik echt naar achter te leunen en echt op je hakken te staan. Vind de deadlift wel een moeilijke oefening, als je wat zwaarder gaat moet je echt op je techniek letten.

Als je stiff leg deadlift doet, moet je dan je onderrug zo hol mogelijk houden of meer recht? Ik zie sommigen pro's in de trainingvideo's hun onderrug gewoon bol houden, dit lijkt me niet correct. Wie weet wat je het beste kan doen?

[beelzebab]

Ben ff wezen zoeken in het boek van schwarzenegger, hier staat duidelijk beschreven hoe je bepaalde oefeningen kan doen, je benen iets gebogen houden en gewoon naar voren kijken, NIET het hele gwicht met een holle rug van beneden naar boven scheuren wan als je het te zwaar doet verknal je je rug, je doe iets met je benen maar over t algemeen het meest je rug

[Curiosio]

Dit is hoe ik hem doe;

Greets...

[snipke]

Dat is de beginfase, maar kom je telkens zo diep terug

Grtz

[Curiosio]

Iedere keer weer...

Greets...

[Testo]

wist niet dat je zo'n knappe vent was,mr C

ziet er goed uit hoor

greetzz

[Curiosio]

Greets...

[lorenzo]

Sterke jongen,hij blijft maar doorgaan

[Curiosio]

Heb ik ook met bepaalde oefeningen...

Greets...