Nob,heb het jammer genoeg niet gezien.Heb het zelf zo geleerd bij sss bij f van meulen.Rug recht hoofd achterover zodat je een lichte kromming krijcht,schouders wel aanspannen maar niet omhoog trekken.Maar ja,een andere sportschool op dit nivea zal kwa techniek toch kleine verschillen kennen.
Deadlift
Collapse
X
-
Met deadliften ga ik helemaal door mijn knieen. Ik probeer mijn rug zo recht mogelijk te houden ten opzichte van de grond. Ook probeer ik echt naar achter te leunen en echt op je hakken te staan. Vind de deadlift wel een moeilijke oefening, als je wat zwaarder gaat moet je echt op je techniek letten.
Als je stiff leg deadlift doet, moet je dan je onderrug zo hol mogelijk houden of meer recht? Ik zie sommigen pro's in de trainingvideo's hun onderrug gewoon bol houden, dit lijkt me niet correct. Wie weet wat je het beste kan doen?Shitty food will make you look like shit.
http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
-
Ben ff wezen zoeken in het boek van schwarzenegger, hier staat duidelijk beschreven hoe je bepaalde oefeningen kan doen, je benen iets gebogen houden en gewoon naar voren kijken, NIET het hele gwicht met een holle rug van beneden naar boven scheuren wan als je het te zwaar doet verknal je je rug, je doe iets met je benen maar over t algemeen het meest je rug
Comment
-
Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
7 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment