delta spier

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • delta spier

    leden ik heb een boek met oefeningen, namelijk krachtraining van frederique delavier.

    Alleen bij de oefeningen voor de borst zoals de bench press staat er dat bij die oefening de borst spieren, de triceps en het voorste gedeelte van de delta spieren belast .

    delta spieren is gewoon schouders tog?

    dus voorkant schouders?

    bedankt.
    If you do what you always did, you will get what you always got !

  • #2
    Originally posted by richard21 View Post
    leden ik heb een boek met oefeningen, namelijk krachtraining van frederique delavier.

    Alleen bij de oefeningen voor de borst zoals de bench press staat er dat bij die oefening de borst spieren, de triceps en het voorste gedeelte van de delta spieren belast .

    delta spieren is gewoon schouders tog?

    dus voorkant schouders?

    bedankt.
    Ja, dat klopt.
    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

    Comment


    • #3
      Originally posted by inferno_0666 View Post
      Ja, dat klopt.
      Oke dan en dit is bij alle presses tog? dat voorkant schouder ook word belast ?
      If you do what you always did, you will get what you always got !

      Comment


      • #4
        Originally posted by richard21 View Post
        Oke dan en dit is bij alle presses tog? dat voorkant schouder ook word belast ?
        Ja, dat klopt.
        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

        you know they can't handle us like debbies does dallas

        Comment


        • #5
          bij leg presses niet
          Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

          Comment


          • #6
            Originally posted by Triple Aces View Post
            bij leg presses niet
            Ja, dat klopt.
            I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
            - Dave Tate

            Comment


            • #7
              ok thnx!

              die voorzijde van de deltaspier word naar mijn mening al aardig aangepakt bij borst dag (bankdrukken).

              nodig om apart te trainen?

              Ik heb vandaag beste spierpijn in de voorkant van mijn schouder en de borst. triceps iets minder.
              If you do what you always did, you will get what you always got !

              Comment


              • #8
                Originally posted by richard21 View Post
                ok thnx!

                die voorzijde van de deltaspier word naar mijn mening al aardig aangepakt bij borst dag (bankdrukken).

                nodig om apart te trainen?

                Ik heb vandaag beste spierpijn in de voorkant van mijn schouder en de borst. triceps iets minder.
                Het is inderdaad zo dat de voorkant van de schouders door diverse oefeningen al voldoende wordt gestimuleerd, dus apart trainen is in principe overbodig. Om de balans te behouden in je schouders kun je beter wat aandacht besteden aan de achterkant en flexibiliteit.

                http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...ibiliteit.html
                I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                - Dave Tate

                Comment


                • #9
                  Originally posted by inferno_0666 View Post
                  Het is inderdaad zo dat de voorkant van de schouders door diverse oefeningen al voldoende wordt gestimuleerd, dus apart trainen is in principe overbodig. Om de balans te behouden in je schouders kun je beter wat aandacht besteden aan de achterkant en flexibiliteit.

                  http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...ibiliteit.html
                  ok. zijkant wel gewoon apart he ? en achterkant word ook met rug meegetraind?

                  gr
                  If you do what you always did, you will get what you always got !

                  Comment


                  • #10
                    Achterkant ook apart trainen,side raise bent over of hoe dat ook heet haha.Voorover gebukt staan en dan side raise dus of o pbanke liggen op de buik.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by richard21 View Post
                      ok. zijkant wel gewoon apart he ?
                      Absoluut.

                      Originally posted by richard21 View Post
                      en achterkant word ook met rug meegetraind?
                      Rear deltoids worden vaak onderschat/''vergeten'', gooi er toch maar een extra isolatie voor in.
                      Dumbells build a bigger chest
                      Barbells build a bigger ego

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Roy P View Post
                        Absoluut.



                        Rear deltoids worden vaak onderschat/''vergeten'', gooi er toch maar een extra isolatie voor in.

                        Ok duidelijk, het is best wel vreemd maar: ik heb altijd in alle spiergroepen die ik getrained heb de volgende dag/dagen spierpijn. BEHALVE in mijn schouders. Dit is de enige spiergroep waar ik de dag na training haast helemaal geen spierpijn voel terwijl ik vet zwaar ga op schouders.

                        en, ik vind schouders bij mij een van de beste laat staan de best ontwikkelde spiergroep van mijn lichaam.

                        en ik heb ook echt zo,n scheiding tussen de voorkant schouders en de zijkant kun je duidelijk zien. ik weet niet of meer van jullie dit hebben?

                        maarja goed vreemd van dat spierpijn vind ik...
                        If you do what you always did, you will get what you always got !

                        Comment


                        • #13
                          Ik zou je zinnen eens nalezen, begrijp er niks van.
                          Eerst heb je spierpijn in je schouders, daarna heb je dat nooit, dan zijn je schouders een van de beste en dan weer de mindere spiergroep?
                          Groeten

                          Comment


                          • #14
                            welke oefeningen pak je dan?
                            pak eens de one arm cable side raise. En voel de rek in je schouder
                            ( wel romp stil/recht houden) , daarna front pullups..
                            Nu spierpijn?

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Revius View Post
                              Ik zou je zinnen eens nalezen, begrijp er niks van.
                              Eerst heb je spierpijn in je schouders, daarna heb je dat nooit, dan zijn je schouders een van de beste en dan weer de mindere spiergroep?
                              volges mij lees jij niet helemaal goed. maarja voor de goeie orde nog een x voor jou:

                              In alle spiergroepen die ik train (borst,bi/tri,benen etc) heb ik de dag/dagen na de training spierpijn! BEHALVE bij de schouders, dit is de enige spiergroep waarbij ik de dag/dagen na een training GEEN spierpijn voel.

                              Ik vind dit raar omdat ik vind dat mijn schouders het mooiste en het grootste zijn van mijn hele lichaam.

                              hoe kan dit?
                              If you do what you always did, you will get what you always got !

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              sex videos
                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X